在性咨询门诊坐久了，遇到不少面带羞涩的年轻夫妇（当然也不乏中老年夫妇）诉说其在性生活中如何不协调，如何不满意。其实，出现这种情况在很大程度上是由于夫妻俩对性问题拒绝“打开天窗说亮话”造成的，今天就来谈谈如何提高性爱质量的问题。

　　夫妻俩对如何参与性活动、对性愉悦的理解和体验、性生活的频率及方式、性偏好、性敏感部位的感受等等看法是否一致，对夫妻性生活配合默契并获得精神与肉体上的满足有着重要的影响。
如果夫妻俩能开诚布公，对彼此所关心的性问题进行交流，那么夫妻生活就会像一首浪漫的“小夜曲”，日夜不停地回荡在彼此心中，产生意犹未尽的性爱激情。

　　交流性器官——拉开“小夜曲”的神秘序慕现实生活中有一些夫妻在一起生活了一辈子，却不了解彼此生殖器官的解剖生理知识；还有少数夫妻竟然把尿道当阴道，以为性器官接触了就是完成了性爱的全过程；另有一些夫妻结婚多年，做爱频频，却从不敢坦然地审视对方的性器官；还有一些夫妻对生殖器官的敏感部位和促使彼此性愉悦达到最高境界的方式知之甚少，甚至一无所知。如此林林总总的现象，都是性活动缺乏相互交流的结果。

　　夫妻生活能否获得快乐与是否了解性器官有着直接的关系。比如，女性的阴蒂在女性的性器官中最为敏感，对阴蒂恰到好处的爱抚刺激有助于夫妻共同达到性高潮。所以，夫妻双方在做爱活动的初始时期，就应该进行这种性交流，彼此可以毫无保留地把自己的性器官状况告诉对方，或者主动展示给对方仔细观察了解。过于拘谨和保守只会给夫妻生活带来不愉快甚至产生破坏作用。

　　交流性感受——拨动“小夜曲”的急管繁弦

　　交流性感受宛如演奏一曲交响乐中的指挥，伴侣在做爱的序幕拉开以后，随着指挥棒的导向，不断演变着做爱的“旋律”，或跌宕起伏或深沉缠绵或激越飞扬或柔情似水或炽烈如炙……经过伴侣的共同努力把做爱高潮推向极致，彼此获得性爱的最大满足。所以说，一次甜蜜快乐的性生活与夫妻之间亲昵缠绵的性感受交流是分不开的。

　　然而，现实生活中的许多夫妻相互之间不仅耻于谈论性生活，也不善于交流性感受，生怕伴侣猜疑或者唾骂自己“色情”、“荒淫”，宁可在默默无闻中发泄一番欲望了事，要么就是彼此在相互不合作状态下不欢而散。长此以往，性生活便成了一曲令人腻烦的“老调子”。

　　性感受的交流可以是语言的也可以是非语言的，即通过表情、姿势、眼神等体态语言传达彼此的性感受。比如在做爱的“前戏”阶段，你可以通过身体、姿势或声音的变化来向伴侣传达你对他(她)的挑逗、爱抚的感受，以促使双方的性冲动尽快升腾到同一个性兴奋点。

    在做爱的过程中，夫妻双方可以就做爱的力度、速度、强度等来自生理的和心理的欲望进行开诚布公的交流，随时协调并保持做爱活动中的欲望与激情的高度一致；也可以向伴侣明确表明自己希望他(她)在做爱过程中做哪些事，怎么做你才感到舒服快乐；还可以向伴侣或明确或委婉地暗示他(她)的某些做法、姿势使你感到不舒服或不愉快，及时调整拨动“小夜曲”的急管繁弦，以求性生活如鱼得水，常过常新。