脸部的肌肉跟身体一样，可以经由锻炼而更加结实，促进脸部血液流畅，增加肌肉发达度和肤质的弹性，赘肉不见的时候，脸蛋轮廓自然清楚、抢眼，我们还可在锻炼中顺便修正表情呆滞的后遗症，例如嘴巴不自觉外开、下巴突出、脸歪曲等问题，甚至因为血液及淋巴的健康运作，连带脸上常会产生的问题如水肿、细纹都会统统消失。此外气血流畅的影响，也会使脸孔的表情看起来更加生动、活泼，随时随地都有好气色哟。接着就来看看小芹的示范吧。

　　小脸姿势四种

　　坐姿：将背轻靠椅背，双脚微交叉跨，自然而然下半身的骨盘会挺直起来，如此，会影响到脸部线条及表情，脸部肌肉也因而不会松垮垮的。

　　呼吸：有些人会不自觉嘴唇半开，用嘴巴呼吸，如果日子久了，会造成口角下垂、脸部肌肉也跟着松弛的副作用！正确的呼吸方式应该是以鼻孔呼吸、吐纳。

　　睡姿：尽量避免侧卧或是横趴的睡姿，那会增加脸部受压面积及重量，不但让你脸上的肌肉松松垮垮，而且还会影响牙齿排列与咬合，要注意喔！

　　站立：站姿攸关个人的第一印象，因此一位漂亮女生切莫站立时双腿张开或是三七步，不但不礼貌，而且会给人无精打采的印象，自然站直、挺直腰背，那么长腿、臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会神采奕奕呢。