本报记者 李娅 通讯员 杨建国

黝黑的肤色，善良安详的圆脸，一双眼睛炯炯有神，极富感染力，70岁的人看上去比实际年龄年轻得多。她就是孙中山先生的孙女孙穗芳博士。

1936年3月，孙穗芳出生在上海。1959年进入上海同济大学建筑系。1969年，她进入美国夏威夷大学获取硕士学位，1995年获得斯里兰卡总理颁发的荣誉博士学位。现任孙中山和平教育基金会主席，夏威夷中国妇女慈善会会长。

孙穗芳结婚后定居檀香山———这是孙中山先生早年进行革命活动的地方。这时的孙穗芳有自己不错的工作，但仿佛在冥冥中，她听到了祖父的声音。在一次次梦见祖父后，孙穗芳放弃了房地产生意，开始潜心研究孙中山和他的思想。1995年，她花费十年心血写成的《我的祖父孙中山》一书终于出版。此后，她便以弘扬孙中山“天下为公”思想为己任，奔波于世界各地进行演讲。每年出门几十次，有时大半年的时间都在外面漂泊，但她始终保持旺盛的精力。她的养生秘诀是什么？9月24日，记者采访了这位老人。晨起三杯水理疗解疲乏

孙穗芳博士十分健谈，一口略带上海口音的普通话，轻快而充满激情，热烈爽直的言语，总能打动周围的人。“我没有什么秘诀，但我相信古人说的早睡早起，每天晚上7点钟就上床睡觉，早晨4点多钟起床，先喝三杯冷开水，在房间里静坐一个钟头，然后出门到公园散步一个小时，风雨无阻。现在出门在外，这些肯定是做不到了，只有抓紧时间在车上或飞机上睡一会儿。”

有时在外面演讲累了，或是行程太辛苦，到晚上腰酸腿痛时，就洗热水澡。用热水的喷头对着疼痛的关节部位冲洗半个钟头，她称之为“热水理疗”，然后到床上美美地睡一觉，第二天依旧精神抖擞。不饿不吃随时漱口

肚子不饿不吃，这是孙穗芳博士的饮食原则。即便是美食当前，她也只是象征性地吃一点青菜。一天之中只有早餐吃主食———两片全麦面包。其他时间都是吃蔬菜和水果。她说，吃水果皮肤好，可以少生皱纹。因为两年前体检她的胆固醇有点高，所以平时只吃鸡蛋白，喝豆浆，以补充身体所需的蛋白质。有时候也吃一点维生素和钙片，“人老了嘛，该补的就补一点。”

孙穗芳博士不仅皮肤好，还有一口整齐洁白的牙齿。她说以前每年要到牙医那里报到两次，可是最近两年一次也没去。她笑着说，“你们可不要学我。”不过，她也有补救办法，就是常漱口，不管吃过什么，吃完之后马上漱口。身与心同时健康才能快乐长寿

“人是要有理想的，我的理想就是以我70岁的残躯为两岸和平统一而奉献。”凭着对理想的执著追求，多年来，孙穗芳来祖国100多趟，其中武汉就来过5次。每次回到家把头发染一染，衣服来不及洗就换一下，又去下一站了。一站一站走下去，马不停蹄。她曾深有感触地说：“虽然我是美国国籍，但我的根在中国。”当她得知武当山遇真宫被烧毁之后，主动出资修建；2003年12月，她在河南考察时，多次捐款助学。

曾有人问她四处奔波苦不苦？她说：“受多大累我都不觉得。虽然身体还是肉身，但如果精神上的力量很大的话，这个苦就减少了。”

她在为楚天金报读者签名时说：“一个人光有健康的躯体是远远不够的，还要有健康的心态，就是要有伟大的信仰。只有身心同时健康，才能快乐长寿。”