内补

　　1.保持足够的睡眠，保持心情愉悦。

　　2.每天保持8杯水的饮用量。

　　3.多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。

　　外补

　　1.有针对性地选择适合自己的护肤品。每天早晚两次的清洁和护理，一定要做好以下程序：洁面、爽肤、面霜补水、擦眼霜。

　　2.各类自制面膜、水果膜、蛋黄加蜂蜜等可滋润肌肤。

　　如有条件的话去专业美容中心制定一套完善的护理计划，效果会更加完美。在专业的美容中心，秋冬季节除有面部水分护理外，更有全身的滋润补水护理，完全有条件让您成为滋润光彩的亮丽美人。