一周七天，七天饮食按排，努力让自己体会瘦中的美味与乐趣吧！

　　第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜

　　第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜

　　第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹

　　第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)

　　第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉

　　第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

　　瘦身汤的配方

　　a番茄:2斤半　b洋葱:1斤半　c卷心菜:1斤　d芹菜:1斤　e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半

　　作法：

　　1. 以上5样是一天之用

　　2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时

　　3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东

　　4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。