首页>>伊人湖北>>绰约风姿>>美容养颜>>本页       
 
如水娇肤补水5妙方(图)

(2005-11-22 08:47:40) 网妖

护肤:如水娇肤 网友补水5个妙方

    如水的女人,如水的你,皮肤的保养不容怠慢喔!来看看网友的5个补水小妙方吧!

  1.适量饮水

  人体组织液含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量为1200毫升左右。

    2.常吃富含维生素E的食物

    维生素E对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用,因为维生素E能够破坏自由基的活性,清除体内自由基,从而抑制衰老; 维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用.科学家们发现,脂褐素的生成与脂类氧化有关,维生素E可防止脂类氧化.卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E,为了弥补日常膳食中维生素E摄入量的不足,为了您肌肤的细腻,建议每日食用一包富含具有生物活性维生素E的博力美营养冲剂。

    3.多食含铁质的食物

    皮肤光泽红润,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一。应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

    4.增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

    胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

    5.要注意碱性食物的摄入量

    日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物,如苹果、梨、和蔬菜等。

    除了以上几招外,皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日,冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙,因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁。避免接触过酸过碱物质,根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品,适当按摩。

发表评论  
 
请进入东湖社区“新闻时评”发表评论>>

[新用户注意!在东湖社区发表评论必须注册]
 

·
张可颐咖啡瘦脸法(图)
·
珍珠粉的神奇美容功效(图)
·
冬季补水保湿8处死角(图)
·
初冬居家换颜大计划(图)
·
如水娇肤补水5妙方(图)
·
苗条身材全球减肥新概念
·
无副作用的推拿减肥法(图)
·
非常有效的减肥新法(图)
·
冬日瘦身快热减肥法(图)
·
舒淇的懒人塑身秘诀(图)

·
蒋勤勤突破清纯性感写真(图)
·
刘嘉玲极致优雅不老传说(图)
·
甜美内衣女人惹火风韵(图)
·
古典内衣诱惑性感的你(图)
·
秋冬奢华瑰丽风尚(图)
·
俏皮冷冬8款羽绒服推荐(图)
·
明星示范宽松上装穿法(图)
·
柔魅毛衣香肩半露的诱惑(图)
·
esprit牛仔浪漫女人味(图)
·
韩国外套绽放个性光彩(图)

·
打造激情床宴的7大秘籍(图)
·
挑战极限让你高潮乐翻天(图)
·
清晨床上弥漫性爱味道(图)
·
欲做爱先求爱共赴激情挑逗术
·
用最简单方法达到激情顶点

·
女人 别用下半身留住爱情
·
35岁仍是处女我情欲被唤醒
·
相爱的人对彼此不离不弃
·
女人别再让等待憔悴了红颜
·
如何才能嫁给钻石王老五
Produced By 大汉网络 大汉版通发布系统