人体中有一个对健康至关重要却又常常被忽略的系统--淋巴系统。淋巴系统在解剖结构上以网眼状的形式分布在人体周身，由淋巴管和淋巴器官组成。淋巴管中流动着淋巴液，它是从血液运行到毛细血管后，其中部分液体从毛细血管壁渗出到组织而形成组织液；少部分进入毛细淋巴管形成淋巴液。

　　淋巴液沿各级淋巴管，回收及运输细胞产生的废物。淋巴器官具有产生淋巴细胞，过滤淋巴液和产生抗体的功能。因此淋巴系统通过净化和运送人体不需要的物质，起到类似排污设施的作用，是人体重要的免疫系统。

　　淋巴液不具有自己流动的功能，它是依靠血液的流动而运行。当一个人缺乏运动或运动不足、虚寒体弱、以及情绪紧张状态下造成血流不畅时，均会出现推动淋巴液流动的力量减弱，影响“排污”，降低人体的免疫功能。

　　经常自我按摩全身肌肉，按摩颈部、腋下、肘窝、腹股沟以及腘窝等部位的淋巴结，就能促进淋巴液的畅通，继而改善和提高淋巴系统的防御功能，增强人体的免疫力。某种意义上说，就这一事实也能悟出“生命在于运动”的道理。

　　另外，淋巴液如同人体内的水流。如果水流不畅，就会藏污纳垢，形成大分子物质，出现凝滞现象，人体不需要的废物就会滞留在体内，身体便会出现各种病痛。(文/韦俊)