下班的时候，坐在办公室里的女人常接到这样的电话：“我今天有事，不回家吃饭了。你自己吃吧。”几乎所有的女人都会心有不悦，有涵养的妻子不酸不辣地说声：“你看着办吧。”火爆的女友必定凤颜大怒：“你总是有事有事，我怎么从来都不赴别人的晚宴，你应该像我对你一样好……”机关枪一样的回答让男人怎么招架得住？

　　很多人都觉得在婚姻和爱情中没理可讲，因为情感不是理性的，女人也是不理性的，恋爱中的女人尤其不理性。其实，我们在说出这样的结论之前，已经带有不合理的信念了。婚姻中、恋爱中的情感真的可以不讲理性吗？不是的，因为所有失败的情感都与不合理信念有关。

　　我们常常听到妻子或者女友在抱怨：“男人真是没良心，他就不如我对他那么好。”“我是他老婆，他必须听我的。”“他是我老公，他必须对我好。”修养好的绅士男人会把这些当成女人撒娇的呓语，而没有耐性的男人却在女人的唠叨中开始注目那些看似温柔的狐狸精了。于是，不合理的情绪越发激怒了女人，她们疑神疑鬼、抱怨、愤怒，直至产生严重的心理问题。很多人就是在这样不合理的情绪中丧失了自己的魅力和阵地。

　　心理学告诉我们，生活中，我们应该坚守一条黄金原则，那就是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人。”这是一种理性的观念，但是很多人常常错误运用这一原则，他们自动把这条原则变成了“我对别人怎样，别人必须对我怎样”这个绝对化的、不合理的“反黄金原则”。

　　我们在生活中问过自己：你希望爱人如何对待你吗？没有人希望自己成为处处受到监管、没有约会自由、没有朋友、没有零花钱、在窒息的爱中挣扎的人；那么你为什么要这样去要求所爱的人呢？即使是最亲密的人，也不应该成为爱的奴隶。“我对他好，他也必须对我好”之所以是不合理的，就因为这类绝对化的要求难以实现；越是难以实现的要求，越容易让我们产生怨恨、愤怒和敌意。很多夫妻矛盾、家庭矛盾都是这样越演越烈。

　　假如，我们换个角度，换个思考问题的方式，承认被爱的一方有足够的思想空间，有自由的行动决策，有自己的选择权，将我们的爱变成一粒小小的不求回报、不求丰收，只求播撒的种子，那么生长出丰满的果实的时候，我们会有欣慰的喜悦；而没有收获时，我们也会淡然地在风中笑看枝蔓的枯萎。其实，任何事物包括紧锁的爱，当你放下的时候，轻松的心会像一朵荷花一样闲适地开放，这样的美丽，男人是不会放弃欣赏的。所以，越是放手的女人，身边准有紧追不舍的男人；越是欲擒的女人，男人往往逃之夭夭。

　　婚姻中，我们要学会用合理信念代替不合理信念，让自己的行为理性起来。这样，我们的苦恼才能越来越少。因此，当你再接到丈夫不能回家吃饭的消息时，温柔地对他说：我现在正想着一个人吃点什么呢？那么，他倒会为你的话而找不到北，急着往家赶了。

　　自我检查

　　你是否有不合理信念？

　　1.合理信念产生于已知事实；不合理信念多由猜疑和主观臆断产生。

　　2.合理信念让自己愉快、有自信；不合理信念产生困扰情绪。

　　3.合理信念让自己更快达到目标；不合理信念难于实现并产生苦恼。

　　4.合理信念不容易使人陷入他人的麻烦；不合理信念纠缠于多角战争。

　　5.合理信念易消除情绪冲突；不合理信念因情绪困扰可造成躯体不适。