“我没有刻意学过某种舞蹈，只要身体高兴，吻合节奏就好。”

　　fitness：身材保持得这么好，有什么秘诀吗？

　　张咪：说实话没有，完全是遗传。我妈妈很苗条，我幸运地继承了她的基因，所以不用费力去减肥，拼命节食，只要适度运动就可以轻松保持现在的状态。

　　fitness：喜欢做什么运动？

　　张咪：我经常去健身房，只要时间准许，每周3次，每次锻炼2小时左右，以跑步为主，充分舒展开身体后，再进行一些有氧训练。我不喜欢做器械，因为不想让自己练出一身肌肉块。意识深处总觉得女性的身fitness条应该是流畅的，那样才符合东方人的审美。运动是生活中必不可少的部分，即使不为保持身材，只为健康，也应该坚持运动。

　　fitness：从什么时候开始做运动的？

　　张咪：呀，那是很多年以前了。最初是因为一个朋友，我的一位好朋友。他喜欢运动，于是感染了我。现在有限的运动常识也全部是从朋友那里学来的，好在他很专业，我也获益匪浅。

　　fitness：除了健身，还有其他运动习惯吗？

　　张咪：跳舞，我最近才发现自己痴迷于跳舞。身体里仿佛隐藏着无数舞蹈的因子，每当喜欢的音乐响起时，身体就不自觉地想舞蹈。跳舞之于我完全是一种不自觉、在半无意识状态下进行的活动。我不会刻意去学习某种舞蹈，只要身体高兴，吻合节奏就好。

　　fitness：在饮食方面真的一点不控制吗？

　　张咪：谈不上控制，只要注意营养平衡就好了。其实我挺好吃的。有一次和朋友在街上购物，看到路边摊上卖的煮玉米，突然觉得香得不得了，特馋、特想吃，又怕被人看到。后来打了一辆出租，半路让助理下车买了两根，一拿到手立刻往嘴里塞。哇，真是香极了（说到这里她已经倒在沙发上笑得前仰后合了）。

　　fitness：工作繁忙时如何保持良好的状态呢？

　　张咪：心情很重要，可能更多的是心态吧。这一段的工作尤其繁忙，写真集出版后，随之而来的是接二连三的采访、拍摄、录节目……还要筹备新书的发布会。这种情况下，保持良好的心态就更加重要。只要每天开开心心，整个人就会显得年轻而有活力。

　　fitness：天生就有这样的性格吗？

　　张咪：也不是。以前我挺内向的，不爱说话，遇到事情也总藏在心里。现在性格改变了很多，开朗了，也豁达了，很多事情也看淡了。这么多年到国外闯荡，遇到不少事情，是生活的积累改变了我的性格。

　　fitness：愿意和怎样的人做朋友？

　　张咪：老年人。住在瑞典的时候，左邻右舍都是老人，他们宽厚仁慈，像父母对待孩子一样包容、呵护我。在他们的身边踏实安全，仿佛又尝到了家的温暖。同时，我们又是忘年之交，心情好或者天气好的时候，彼此一招呼，随时都可以开着车出门旅行。从他们身上，我看到了年轻人对生活的热情和成年人处世的豁达，这些深深影响着我。正因为如此，我最喜欢与年长的人结交，从他们身上学习。

　　fitness：对今后的发展什么计划吗？

　　张咪：没有。我是那种不会对未来有太多计划的人。因为明天存在太多变数，这些是个人难以控制的，我们能做的只是过好眼前的每一天。

　　fitness：你肌肤的颜色真漂亮，让人羡慕，是天生的吗？

　　张咪：坦白说，我本来就不属于肌肤白皙的那种类型，本色比较黄，是中国人最传统的的颜色。在国外的那段日子里，很长时间住在瑞士。我的房子在一座大山脚下，推开门眼前就是一片碧蓝的湖水，当地人闲暇时都喜欢到湖边晒日光浴。于是我也随着邻居们去了，而且越来越喜欢。没想到皮肤一晒就成了这个颜色，完全是无心插柳的结果。

　　fitness：除了肤色，你的造型、风格也发生了很大变化。

　　张咪：没错。出国前的我就像她那样，（指指身边的助理）短短的头发，本来不够白的皮肤，却总想用化妆品让自己更白。现在不了，我喜欢自己的肤色，看上去很健康、独特。

　　fitness：见到你之前，我曾经无数次设想过你出现的时候会穿什么……

　　张咪：（笑）其实生活中的我就是这样，牛仔裤、T恤，简简单单，可也特别舒服。

　　fitness：很多人看了你的写真集，给出的评语都是“性感”。你怎么认为？

　　张咪：评价一个女人性感难道不是赞扬吗？我并不介意别人这样说，相反，我感到很高兴，也会将这样的风格坚持到底。因为我觉得这种性感是健康的、美的。这里面有我个人的努力，也包括摄影师、造型师、我的团队……很多人的努力。如果有这样的评价，不正说明我们成功了吗。