你身边有没有这种人？

一睡觉就爱打呼噜

鼾声震耳欲聋

xu～wu～xu～wu～

像“拖拉机”、像“摩托车”……

那么，为什么这些人会打鼾呢？

鼾声，其实大有来头！

正常情况下，我们的呼吸道畅通无阻是不会发出声响的。

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被“挤”出来的鼾声。

睡觉时，由于我们的肌肉松弛，导致咽腔狭窄，呼吸气流通过狭窄的呼吸道时会引起软组织振颤发出声音。

换句话说，当我们上呼吸道因为某种原因引起一定程度的狭窄时，才会出现所谓的鼾声。

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鼾声也分良性、恶性。

“良性鼾声”

一般在疲劳、酒后、感冒时才出现，对身体影响较小，主要影响他人睡眠，“危害”人际关系。

“恶性鼾声”

因为肥胖、鼻中隔偏曲等问题，导致气道狭窄甚至完全闭塞，出现呼吸暂停，严重时威胁生命安全！

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被憋醒，当心“恶性鼾声”！

▲鼾声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音（发生暂停），随后发出一种怪声。

▲夜间被憋醒，常需张口呼吸。

▲晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降。

这种“恶性鼾声”，在医学上被叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。

我国有近1.8亿患者,由于知晓率较低，在人群中的真实患病率可能远高于此。

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表面是打鼾，实际是全身性缺氧！

这些患者的内分泌系统、消化系统、心血管系统、泌尿系统和神经系统都可能受到影响，鼾症是名副其实的『慢病之源』。

致命的鼾声：

↑病死率：重度鼾症患者比普通人群高3.8倍。

↑高血压患病率：高达49.3%。

↑卒中发生率：比普通人群高4.33倍。

↑糖尿病患病率：60%的2型糖尿病住院患者合并鼾症。

↑交通事故发生率：比健康正常驾驶员高出7倍。

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鼾声会“切割”睡眠！

睡眠呼吸暂停会造成频繁的微觉醒，就像一把刀把整个睡眠切割成一个个小片段，导致『碎片化睡眠』，很难有机会进入深睡眠。

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你在家就能做的：

1

控制体重：肥胖是鼾症发生的重要危险因素。

2

戒烟戒酒：酒精和一些镇静催眠药可能会加重病情。

3

改变体位：侧卧睡眠，尤以右侧卧位为宜，适当抬高床头。

当然啦，还要尽量避免日间过度劳累。

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这种情况交给医生

如果出现鼾声加重，反复憋醒、睡眠中呼吸暂停、晨起口干、头昏、白天嗜睡等一系列症状，那么建议在耳鼻喉科医生指导下进行『多导睡眠监测（PSG）』或是家庭睡眠监测，这是诊断睡眠呼吸暂停综合征及其严重程度的金标准。

医生会结合患者实际病情，给出不同的治疗方案，如无创正压通气（NPPV） 、悬雍垂腭咽成形术(UPPP）、口腔矫治器、外科手术等。

除了大人，儿童鼾症更应该引起重视，积极治疗，以免影响智力和身体发育。