瓜子、汽水、炸薯片……

这些生活中常见的零食

是很多人的“心头好”

但要注意了：

有些零食可能正在

“偷偷摧毁你的胰腺”！

胰腺的主要工作就是：分泌胰液和胰岛素，负责消化食物和调节血糖。

长期不良饮食习惯会导致慢性代谢异常，损害心脑血管健康，如常见的三高——高血糖、高脂血症和高血压。

临床上，我国有1亿多人患有高血糖症，其中约1/3是由胰岛素异常引起的。

而有些胰岛素异常

是由日常生活和饮食引起的

尤其是以下这几种零食

会对胰腺非常不利！

相比于心肝脾肺肾

胰腺这个器官

好像没什么存在感

但是，胰腺一旦出现问题，可能引发一系列健康问题，包括但不限于胰腺炎、胰腺癌等。最麻烦的是，胰腺问题非常隐蔽，很难察觉，容易被忽略。

其中，胰腺癌在医学界被称为“癌症之王”。近10年来，胰腺癌在中国的发病率逐年增高，患者平均生存期仅4个月到6个月。绝大多数胰腺癌患者在确诊时已是中晚期。

避免饮酒，喝酒会导致慢性胰腺炎的出现，所以一定要限制饮酒或者吸烟。

不要暴饮暴食，暴饮暴食会导致胰腺非常容易诱发相关的急性炎症，而出现胰腺的坏死，所以临床中一定要注意。

糖尿病患者要控制血糖，要减轻体重，对于高血脂的患者应该及早应用药物、饮食等方式进行干预，使血脂下降，以减轻胰腺的负担。

心情要开朗，有利于人体器官分泌相关的激素，有利于身体的健康，也有利于胰脏的健康。

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编辑：吴良慧

制图：简玉琴

责编：邓睿