最颠覆三观的减肥真相:“喝凉水都会长胖”可能是真的

最颠覆三观的减肥真相:“喝凉水都会长胖”可能是真的

发布时间:2019-03-25 11:29:43    来源:三峡晚报天天向上

一说到减肥,吃货们脑里的第一反应估计就是断食,节食,然后一脸绝望……然而,小编发现,其实真相并不是这样的,根据科学研究,吃得太少,反而更难瘦!

天天有人跟我说只要坚持运动,就能减肥!我想告诉你,你想多了……

都说减肥不是人干的事

但干成了你就会成为最美的人儿!

在这里我有一个我们宜昌女孩的故事

看看她成功减脂50斤所经历过的心路旅程

年龄:26岁

身高:163cm

减肥前体重:150斤

减肥后体重:100斤

减脂成绩:共减50斤

体脂率:前36.2%后19.2%

跟所有肉肉们一样,都希望自己有魔鬼身材。可无奈从小我就特么胖,小的时候肉肉的,感觉很可爱。但是,有一天我突然发现,那些好看的衣服自己都穿不了,甚至看的时候很多店员就会说没有我穿的。我甚至连试都试不上。大学毕业后,我决心减肥。至少有个男盆友带回家,能穿上好看的衣服。那时的我148斤,163厘米。

现在我说着容易,其中的艰辛也只有自己才知道。

通常一说减肥,不外乎就是说节食,我每顿少吃点总行吧,事实是,我控制不了似的。一吃就停不下来,对于我来说,吃是一种享受,一般的东西都吃得挺香就更不说好吃的东西了。后来我干脆就不吃,别人吃的时候,我到一边去,不看就不想,其实也饿得难受。最多坚持2天就破功了。

节食不通,就想着运动。可是要胖子运动真的很难,本身走路多走一会儿都困难,何况是靠运动减肥呢。不过我还是试着动一下,最开始我就饭后走路,比平时的运动量稍微多一点,后面慢慢一点一点增加运动量,每天1万多步的样子,不过三四个月了,没有多大的成效,天气一冷就果断放弃了,总结一下,懒是我减肥的最大障碍。

裤子从来不是穿破的,都是磨破的!! 说起来都心酸。

还是吃药吧,市面上那么多的减肥药,总有一种能帮助我吧。这样前前后后我用了不知道几款产品,没一个有用的,有一种让我拉肚子甚至脱水,还进了医院挂水。此后直接拒绝减肥药。

我的体重导致我相亲几次也未成功,虽然他们说我五官皮肤都好,可是还是一次一次被拒绝。为了这个事我姐姐从美国寄回来一款减肥代餐产品,姐姐的朋友也在吃,效果很好,上网查了下铺天盖地的好评以及各种的瘦身效果对比图。但是这款产品是超级贵的,代餐是9888元钱1个周期,早晚代餐,不过中饭能吃,青菜一小碟,可以吃点点肉。

效果那真的是好,半个月我就减了快10斤了,后来进入新公司又减了10多斤,成为公司的瘦身达人,还给同事介绍我吃的代餐品牌,心想原来减肥是这么简单。但是代餐喝完了,我没有继续购买,因为这种生活方式太单调,那个奶昔的味道让我想起来就作呕。饮食和生活方式恢复以前的常态,一个多月体重直接暴涨了快30斤!我从公司里的瘦身达人,变成了被嗤笑的人。

这几段失败的经历,我以为失败了就失败了,大不了找个时间重新再减一次,却不懂得一次又一次的反弹,把我的身体变伤了,也直接让我后面的减肥变得异常艰难。

后来朋友了解到我的体质情况后告诉我:减肥不管多难,也要到凯尔斯来试试,很多人都是反反复复走了好多弯路最后选择了凯尔斯。因为凯尔斯的减肥就是变成易瘦体质的过程,真正变为让人羡慕的瘦人体质。她是亲眼见了在凯尔斯减肥成功的真实例子。她的一席话又让我燃起了再次减肥的信心和勇气。第二天,我就来到凯尔斯开始了我的第n次减肥。

凯尔斯减肥代言人照片,凯尔斯拥有所有权

现在看来这是我这辈子做的最正确的决定。我成功减掉了50斤赘肉。现在我妈再不愁我的个人问题了!

减肥后状况:目前体重保持在100斤,身高163。凯尔斯的减肥方案及家人的支持让我减肥一次就有这样的成绩,我觉得自己是幸运的。在凯尔斯减肥的时候认识很多新朋友,他们的减肥经历各有不同。现在我减肥成功了,希望分享更多的减肥经验和营养食谱给大家。

先谈谈减肥的大忌:

请耐心看完这些误区,

减肥失败的你一定有这些情况

1)心急

最害怕的就是急于求成。我有个朋友看我减肥成功,她试着一个月只吃生菜和生番茄,最后饿的爬不下床,加上过年回家一吃就没收住,一周长回来10斤,还弄出胃病。所以一定要坚信减肥是讲方法的,特别是大基数的人,自己一个人瞎琢磨节食是最无用的方法。

2)为什么我吃的少还不掉斤数

可能因为平台期或是转化为体重减少需要时间;但更重要的是:你吃的真的对吗?

3)我这么胖是因为不运动

我减肥的时候没去过健身房,可能就是多逛街,走走路这样,也没有注意过特别的运动。根据个人体质不同,有的人一运动会控制不住吃的更多,比如我,所以不运动就减不下来我本人不赞同。

4)减肥药和催泄药

禁止吃减肥药来减肥,千万不要图便宜图省事随便在药店买减肥药吃,这是对自己不负责任的做法,减肥药不会让你瘦只会对身体照成不可逆的伤害,不管再贵的减肥药都是。我有便秘的习惯,出现便秘不容易掉秤,几天下来就会影响信心,只用红薯、芹菜、香蕉和酸奶加强排便,如果还是便秘就吃美国产的益生菌。

5)小腿怎么瘦?蝴蝶臂怎么瘦?我小腿是肌肉型瘦不下去!

因为是大基数,我的情况是四肢粗,是结实的胖子!如果没有凯尔斯的溶脂神器,减肥一定没有这么容易!

小腿是肌肉型。。。在凯尔斯我了解到如果你不是专业运动员每天长跑几千米那种很少有人是肌肉型,减不下来的都是借口。

6)按摩/精油/刮痧

只能起自我安慰或是外用的效果,收效甚微,另外那些500元减十斤的小店千万别相信,没有效果不说,还是个无底洞,当然我没有去,减肥的时候听其他人说的,我还记得她说起来愤愤的样子估计是伤到了。

下面谈谈减肥的动力:

很多人问我为什么减肥,为什么能成功。我认为保持好心态和动力才是减肥的最强秘籍。

小Tips:

1)相信减肥有很多方式,你要不断尝试适合自己的方式和食物,这其中还能收获乐趣、更加平和的心态和耐心,还有更加了解自己的身体。这是和自己的意志、身体、性格相处的过程。

2)方法只要对了就坚持,就能看到变化。

3)得到成绩的奖励是必不可少。我坚持每周会在手帐上记下最想吃的一个食物或者一家餐厅,然后周末放肆一下。这样既可以让自己满足,也能避免减肥时一直压抑食欲,在之后突然爆发而暴饮暴食。

4)逛商场是减肥的好办法。我曾经特别怕逛商场,因为都是我穿不成的衣服,特别有自卑感。后来减肥的时候我每周就去逛,不断看着自己能穿好看的衣服了,增加自信感,同时也让自己不是一天宅在家里光想吃东西,还能找到坚持下去的动力。

5)看《美食大胃王》。个人意见,不一定适用所有人。减肥期间我会看日本美食节目大胃王比赛。。。。那些节目我每期至少看了10遍左右。

最后给大家推荐食谱

重点来了!减肥前后我的食物结构产生了翻天覆地的变化,减肥前的我每天吃五餐饭都不会撑着。下面给出的是一份基本早餐样板,大概蔬菜零食都会每天变化不会厌倦。

(还有请注意:这里的午餐都是食堂的那种份饭,不是一碟子菜!)

第一阶段 减肥开始凯尔斯的顾问老师说我的胃容量太大,所以凯尔斯的缩胃疗程辅以溶脂配合,减掉了30斤。

这一阶段我从每天吃5顿大餐变为每天两顿加上午、下午加餐。

【早餐sample:黑咖啡、一个菜包(后来换成全麦吐司一片)、水煮蛋(一个全蛋加一个蛋清)、蔬菜沙拉;上午11点:一杯豆浆;午餐:食堂一荤一素加2两米饭;下午3点-4点:一根香蕉、少量坚果或黑巧克力、一杯150g酸奶,还会吃点红枣、葡萄干当零食。分开进食,不要一次吃完。】

开始第一天早上有点难受,但很快就发现吃多了撑得也难受,缩胃的减肥治疗太适合我这种大胃王了,我最受不了饿肚子的感觉了。

第二阶段体重从120斤成功减到105斤

这段时间你会有点想要停止,因为120斤真的感觉不胖了,周围的朋友都说可以了,甚至有人说太瘦了就不好看了,但我妈妈要求我继续,她跟我说你看电视上哪个演员有120斤的,减到100斤才算可以。现在看来120只能算不胖,但是真的不能算好身材,看来关键时刻还是要听妈妈的话啊!因为这个时候的脂肪都是堆积的顽固脂肪,否则因为减得慢很容易放弃。

【早餐sample:蜂蜜水/黑咖啡;酸奶蔬果smoothie,水煮蛋或是几片水煮鸡胸肉;上午11点:一杯豆浆(400ml);午餐:一荤两素(多肉,中午会吃米饭)下午三点:麦片和酸奶、坚果,小片奶酪。】

第三阶段体重减到98-100斤。

一日保持三餐并加入了早餐的淀粉摄入,然后现在会每周去一次凯尔斯做体质调理减肥,依旧喜欢甜食,也少不了和朋友出去大吃大喝,但是只要保证不是连续暴食、秉承最基本的理念,多吃健康的食材,平衡自己的饮食结构,就能成易瘦体质。(这一阶段我明显饮食加量但体重依然下降可以验证)以上是我减肥的一点感悟。希望更多的人了解凯尔斯,

毕竟瘦下来还是件很美好的事情。

我知道肉肉们的心酸,如果还有更好的减肥方法可以留言,大家一起探讨,毕竟减肥是女人一生的事业。当然了,减肥还是要靠自己的意志力,看着那么美丽的衣服却怎么也穿不上的时候你不心塞吗?

好了,该说的我都说了,剩下的事,你们自己去解决吧。当然我也就是把自己减肥瘦身那点事说下而已,说的都是事实。凯尔斯历经21年,数年都是被3.15评为消费者信赖品牌,估计这样的店在湖北也是数一数二的,听说外省的来凯尔斯减肥的也不少。

传递正能量——祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功

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在凯尔斯你无需专门运动,也不用买吃的减肥代餐药品和什么外用的减肥膏啥的,消费透明,不推销,不用担心隐形费用。

我认为这才是真正科学的减肥方法:千万不要采用节食,大强度运动的方式。要采用一种能快乐且方便执行的方式,这样减下去的才是脂肪,才是持久的。

现在我减肥成功了,这么健康有效的减肥,这么专业诚信的企业,我非常乐意为凯尔斯减肥做代言。

凯尔斯减肥何以致胜(1)

——当天可见脂肪在燃烧

安全快速    1天启动燃脂通道

轻松自然      减肥不需要顽强意志力

凯尔斯减肥何以致胜(2)

——美食尽享与终生健康

凯尔斯只是想告诉你,减肥并不等于自我剥夺享受美味的权利,健康的饮食方法其实其乐无穷。我相信,你很快便会体会到这一点。

凯尔斯减肥何以致胜(3)

凯尔斯有种办法躺着都能瘦!!

躺着都能瘦?

是的你没有听错,真的有这种魔法科技~

每次疗程仅需一个小时,而在这一个小时的时间里,你可以吃、可以看电影、可以刷微博,你只需要呆在床上别乱动就OK了,这才是真正的躺着就能瘦。

1疗程平均减少22.4%脂肪,

恼人的线条不见了

我们不妨先来看组数据:

郑红,女,向心型体型,42岁,160CM,38天由114斤减掉18斤,目前96斤。

冯玲,女,内分泌失调肥胖,38岁,165CM, 153斤减掉30斤,目前顺利怀上二胎。

陈程,女,产后发胖型,25岁,156CM,由126斤减掉32斤,目前复测94斤。

杨凡国,男,暴饮暴食型,39岁,178cm,92天减掉30斤,178斤减到148斤,内脏脂肪率从12降到5,生理年龄从45岁到37岁,年轻了8岁。

......

这些减肥数据都是来自凯尔斯减脂的顾客。

关于安全在减脂的过程中无须担心,并且这是连哺乳期的妈妈都能放心的减肥方式!

关于服务为了给减脂的客户更好的体验和关怀,凯尔斯的专业顾问一对一地帮助客户让客户减脂有指导也有陪伴。

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凯尔斯门店:

咨询电话18071301971

万达店:沿江大道特165-22,三峡游客中心对面6220951

金缔华城店:夷陵路金缔华城梦想城旁6693003

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