速读荆州

◎荆州一产业集群入选湖北重点培育县域特色产业集群

近日，湖北省发展和改革委员会发布通知，确定29个2024年湖北省县域特色产业集群名单、11个2024年湖北省重点培育县域特色产业集群名单。荆州区石油机械装备产业集群跻身湖北省重点培育县域特色产业集群，为荆州唯一入选的县域特色产业集群。

◎周志红强调：对标先进 争创一流 奋力打造全省营商环境新高地

10月9日上午，在收听收看全省优化营商环境工作推进会后，我市接着召开市级视频会议，安排部署贯彻落实措施。市委副书记、市长周志红强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于优化营商环境的重要论述，认真落实党中央、国务院关于优化营商环境的决策部署和省委、省政府工作要求，对标先进、争创一流，推动我市营商环境建设向更高质量更高水平跃升，奋力打造全省营商环境新高地、争创全国营商环境最佳口碑城市。【阅读详情】

◎荆州市投放首笔“鄂质贷”

近日，荆州市成功投放首笔“鄂质贷”业务——万华禾香板业（公安县）有限责任公司成功获得汉口银行荆州分行授信支持的2000万元融资贷款。

◎中心城区首批三座智慧城市驿站投用

近日，中心城区首批三座智慧城市驿站建成投用，这三座智慧城市驿站分别位于奥体广场、沙隆达广场、太岳路沙市二中附近。

◎市残联举办2024世界精神卫生日主题宣传活动

10月10日是第33个世界精神卫生日，今年主题是“共建共治共享，同心健心安心”。9日，荆州市残联在沙市区吾悦广场举办2024年世界精神卫生日主题宣传活动，普及精神卫生知识，推广科学有效的心理疾病预防方法。

◎发钱啦！荆州经开区发布生育补贴政策→

为贯彻落实《中共荆州经开区党工委 荆州经开区管委会印发〈关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的若干措施〉的通知》（荆开发〔2024〕3号）文件精神，对按政策生育二孩、三孩且幼儿随父母落户经开区的家庭给予一次性生育补贴。【阅读详情】

◎荆州海事多举措加强枯水期通航监管

10月8日，荆州海事局沙市处组织开展枯水期安全监督工作现场督导，利用“智管平台”等信息手段开展重点时段、重点浅险水道、重点船舶吃水核查，严防船舶搁浅及碰撞事故。

◎“中国食品饮料百强”！白云边上榜

近日，FBIF（食品饮料创新论坛）发布《2024中国食品饮料百强榜》，白云边酒业以77.25亿元的业绩居榜单第47位。【阅读详情】

宜荆荆恩

◎批复同意！宜昌新增一条高速公路

近日，省政府批复同意，武汉至重庆高速公路荆门至宜昌段采取经营性收费公路模式建设。路线全长约63公里，项目全线设计速度，采用120公里/小时，双向六车道高速公路标准，有望2025年开工，2029年前建成。

◎收官！257.43万人次！

国庆假日期间，荆门市累计接待游客257.43万人次，较2023年同比增长5.34％；实现旅游总收入11.9943亿元，较2023年同比增长4.39％。A级旅游景区共接待游客71.67万人次，较2023年同比增长16.95％；A级旅游景区综合收入2.9832亿元，较2023年同比增长15.98％。

◎恩施州发放两项补贴4878万元

近日，从恩施州财政局获悉，今年以来，全州已累计发放公益性岗位补贴和社会保险补贴4878万元，其中岗位补贴3171万元、社会保险补贴1707万元，惠及用人单位331家、就业困难人员7137人次。

速览湖北

◎黄金周湖北家电以旧换新补贴日均核销金额增长110.22%

10月8日从省商务厅获悉，国庆假期，家电以旧换新补贴日均核销金额较平时增长110.22%，全省17家重点监测汽车销售企业销售额同比增长8.46%。

◎国庆假期，湖北民航旅客运输量、航班量双提升

10月8日，从湖北机场集团获悉，国庆假期，湖北民航共运输旅客90.7万人次，同比增长7.9%，执行运输航班6726架次，同比增长4.9%。

◎中国乡村振兴产业发展创新大会将于10月底举办

10月8日，中国投资协会乡村振兴产业发展中心在湖北武汉举行了新闻发布会，介绍将于本月21日至23日在世界硒都湖北恩施即将召开的“中国乡村振兴产业发展创新大会”相关情况。

◎湖北两勇士上榜！

10月9日，中央政法委发布2024年第三季度见义勇为勇士榜。根据网络关注度和各地各单位推荐意见进行综合评审，共有52位见义勇为勇士光荣上榜。湖北省勇救落水儿童不幸牺牲的毛洋、奋力救下三人自己溺水受伤的陈帅伟两位勇士上榜。

◎武汉3条地铁线最新进展→

武汉地铁新港线一期工程万家咀站至白玉山站左线已于9月顺利贯通，目前正在掘进右线区间。万白区间右线长2142米，预计10月20日贯通，这将是新港线一期工程第2个实现双线贯通的盾构区间。

◎通车时间定了！事关武汉六环线

武汉六环线黄陂至新洲段（武汉段）高速公路项目通过国家会审，预计2027年建成通车。路线全长66.12公里，按照双向六车道高速公路标准建设，总投资126.15亿元。全线采用双向六车道高速公路标准建设，设计速度为120公里/小时。

◎武汉898个村完成生活污水治理

作为国家农村黑臭水体治理试点城市，武汉市积极推进该项工作，截至9月底，已有898个行政村完成生活污水治理。

◎武汉国际赛道进入试运营

10月8日从武汉经开区获悉，位于武汉智能网联汽车测试场的武汉国际赛道进入试运营阶段，明年起这条华中地区最长的F2级别国际赛道（待认证）将迎来多项高级别赛事。

◎十堰至香港航线首航起飞

10月8日上午，十堰至香港航线首发航班CZ5597腾空起飞，3个小时后，航班抵达香港。该航线是临时开通，也是十堰武当山机场首次开通国际/地区航班，将为参加2024年世界武当太极大会暨第八届世界太极拳健康大会的旅客朋友提供直飞香港的“空中桥梁”。

国内国际看点

◎超7000亿元！

经文化和旅游部数据中心测算，国庆节假日7天，全国国内出游7.65亿人次，按可比口径同比增长5.9%，较2019年同期增长10.2%；国内游客出游总花费7008.17亿元，按可比口径同比增长6.3%，较2019年同期增长7.9%。

◎日均交易1.2万亿元！

网联清算公司的数据显示，国庆假期网联清算平台处理的全行业网络支付交易持续增长，10月1日至7日，日均处理交易32.67亿笔、金额1.2万亿元，相比去年“十一”假期日均分别增长22.70%和5.39%。国庆假期境外来华人员支付日均交易金额同比增长181.03%。

◎千亿元项目，正式开工！

从国家能源集团获悉，由我国自主研发，具有自主知识产权的煤直接液化二代技术项目，10月8日在新疆哈密正式开工，这是我国目前技术最先进、规模最大的煤直接液化项目。

◎最低跌破1折！节后机票价格大幅下降

刚刚过去的“十一”假期旅游市场热度很高，“打飞的”出行在这个假期非常火热。节前一些动辄上千元的机票节后价格低至1到2折，部分票价折扣甚至低至1折以下，远远低于同期的高铁票价。

◎2023年全国高校学生资助资金超1800亿元

《2023年中国学生资助发展报告》显示，2023年，政府、高校及社会的各项普通高等教育学生资助政策共资助学生4529.63万人次，资助资金1854.38亿元。

◎主题定了！第35个国际减灾日来了

2024年10月13日是第35个国际减灾日，主题是“赋能年轻一代、共筑韧性未来”，强调通过教育赋予儿童和青少年掌握应对灾害能力，共享防灾减灾救灾知识技能，让他们成为家庭和社区韧性建设的推动者，不断提高全社会综合减灾能力。

◎两名科学家分享2024诺贝尔物理学奖

瑞典皇家科学院当地时间10月8日宣布，将2024年诺贝尔物理学奖授予约翰·J·霍普菲尔德（John J. Hopfield）和杰弗里·E·欣顿（Geoffrey E. Hinton），表彰他们在使用人工神经网络进行机器学习的基础性发现和发明。

◎朝鲜宣布：永久切断并封锁！

朝鲜人民军总参谋部10月9日发表声明，宣布将从当天起完全切断与韩国连接的铁路与公路，并进行防御设施要塞化加固工程。

今日温馨提醒

这种小众蔬菜有助于抗衰老！这个季节吃正合适......

说到瓜，大家首先会想到西瓜、黄瓜、南瓜等等，较少有人会先想到佛手瓜。对于佛手瓜，一些人不但没见过，甚至都没听过。今天，我们就来了解一下佛手瓜。

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佛手瓜的营养如何？

佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜，因其果实中有五条棱卷曲，看着像“佛手”而得名。

佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜，其中绿皮佛手瓜种植较为广泛，也比较常见，既能直接生吃，又可做蔬菜烹调食用。佛手瓜实心无籽，可食率为100%，水分含量高达94.3%，炎热的天气里吃上一个，既补水又解渴。

佛手瓜不仅水分含量充足，其营养成分比如膳食纤维、维生素B2、硒、叶酸含量都不错。

1.膳食纤维

在“瓜”字辈的水果里，佛手瓜的膳食纤维含量还算可以，这对增强饱腹感、促进胃肠蠕动、维持肠道健康方面很有帮助。佛手瓜的不溶性膳食纤维为1.2克/100克，是西瓜和哈密瓜的6倍、木瓜和白兰瓜的1.5倍，是黄瓜的2.4倍。

2.维生素B2

在佛手瓜所含有的B族维生素中，维生素B1的含量不是很突出，仅为0.01毫克/100克，和西瓜的不相上下（0.02毫克/100克）。但它的维生素B2含量为0.1毫克/100克，是西瓜的2.5倍，苹果的5倍，即便是和蔬菜中的苦瓜（0.03毫克/100克）相比，佛手瓜的维生素B2含量依然高出不少。

3.矿物质硒

硒是人体必需的微量元素，参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环，也能维持正常的免疫功能。在民间，佛手瓜被誉为“蔬菜中的硒库”，它的硒含量高达1.45微克/100克，比绝大多数的常见蔬果都要高，比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.47微克/100克、0.38微克/100克、0.46微克/100克。

4.叶酸

有数据显示，新鲜的佛手瓜叶酸含量高达93微克/100克，是苹果的近15倍。吃上200克新鲜的佛手瓜，就能满足一般成年人每天叶酸需求量的47%了。

5.黄酮类化合物

佛手瓜中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化抗炎的作用，有助于清除体内多余的自由基，还有助于降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化和其他慢性病。

不同颜色的佛手瓜中，绿皮佛手瓜抗氧化作用和清除自由基的能力更强。

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佛手瓜怎么吃？

佛手瓜汁水丰富，口感鲜甜，最简单的吃法就是洗干净了之后直接吃。

此外，也可以用来做菜。切片或切丝、荤炒或素炒、凉拌或做汤都可以，还能涮火锅，也可以包饺子、包子做馅，还能做咸菜、泡菜。

佛手瓜一般秋季上市，在整个生长期中，基本无需喷施农药防治病虫，基本属于无公害蔬菜，食用时最好选择幼果，果肩部位光泽并且果皮表面纵沟较浅的佛手瓜质量和口感较好，以果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳。

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佛手瓜如何贮藏？

佛手瓜属于非呼吸跃变型果实，比较耐贮藏，只不过佛手瓜的外皮较薄，一不小心就会碰坏，并且也比较怕低温，贮藏温度太低易发生冷害，这种情况下就比较容易腐败变质。

有研究显示，佛手瓜在8~10℃条件下贮藏状态较为稳定，能更好地抑制果实的失重率。新鲜的佛手瓜在8~10℃的环境下可贮藏5~6个月，且风味基本不变。也有研究提到：佛手瓜最适贮藏温度为2~5℃，高于10℃易发芽或发生霉烂；低于-2.5℃会发生冻害，出现烂瓜。

有经验的人会将晚秋时候采收完好的佛手瓜放在陶缸内贮藏，温度保持在5~10℃，一般可以贮藏到第二年清明。如果这期间有发芽的佛手瓜，去芽之后还可以继续吃，瓜肉仍然清香爽口。

每天早上

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荆州发布综合人民日报、新华社、央视新闻、湖北日报、湖北发布、荆州日报、江汉风客户端等

见习编辑：李卓传鑫

责编：解秀桃

编审：王桃芳

监制：朱永胜

出品：荆州市融媒体中心

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