冬春交替时节

昼夜温差较大

气温的波动尤其是寒冷的刺激

容易使人体毛细血管收缩

心率加快

导致心脏的工作压力增大

健康湖北提醒：

冬春交替时节

阳气虽然开始升发

但还不够强

要注意保护心脏

一定注意

防寒保暖，根据气温变化适当增减衣物。保证充足睡眠，避免熬夜。

饮食不要过于滋补。对于心血管疾病患者来说，高盐高脂饮食无异于疾病进展的“加速器”。饮食上，一定要做到荤素搭配，严格控制盐、糖和脂肪的摄入量。

适量运动。规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效保证心脏等脏器的功能，预防疾病。

管理体重。只要将体重控制在合理范围，那些如血压、血脂、血糖、睡眠等导致心脏疾病的危险因素，就有可能逆转。

按时服药。心血管疾病患者要坚持服药，不擅自停药减药;在家定期监测血压、心率等指标。

定期体检，早发现，早诊治。如出现胸闷、胸痛等不适症状，要停止活动，及时就医或拨打120电话。

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编辑：简玉琴

责编：张龙