不少朋友们饱受脱发“摧残”

生姜水能否改善脱发？

跟着看下去，你能得到答案！

生姜水洗头真的有用吗？

网上有短视频说：“女子脱发8年多，头顶都秃了，用生姜水洗头后竟然不掉发了。”这让不少人信以为真，跃跃欲试。

答案：生姜水洗头无法改善和缓解脱发，相反，生姜中的姜酚（一种姜辣素的衍生物）可能对头发生长有抑制作用。这种抑制体可能延缓毛发从休止期到生长期的过渡，减少毛囊数量，并限制毛囊的长度。

另外，直接使用生姜水洗头，对皮肤容易敏感的人群，可能会有红疹、荨麻疹、发痒、烧灼感等不良反应。

脱发的类型很多，包括：产后脱发、枕秃、休止期脱发、斑秃、牵引性脱发、雄激素性脱发等。临床上，针对不同的脱发类型，有对应不同的治疗手段，中医的分型也会有不同。

医生提醒

当发现真正存在脱发问题时

应及时到正规医院对症下药

听从医生嘱咐

放松心情，配合治疗

日常护理时

以下七招可以帮助减少脱发

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七招帮助减少脱发

注意洗发频率：一般一周洗发2~3次，夏季可适当增加次数，太频繁洗头会破坏头皮的调节功能；洗发的同时最好用指腹按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。此外，还需注意洗发用品的选择，不用脱脂性强或碱性洗发剂，这容易使头发干燥。

尽量避免使用塑料梳子：塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最好选用木梳或牛骨梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

减少烫发、染发：烫发染发次数不宜过多，烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。

避免将头发扎得太紧：长发者平时避免将头发扎、箍得太紧，以防牵拉性脱发。

改变发缝位置：头发要经常改变分缝位置，可以避免某一处头皮受到过度的刺激，从而减少脱发的发生。

健康作息：保证充足的睡眠，不要熬夜，还要保持良好的情绪，适当纾解精神压力，这些都是影响脱发的因素。

饮食均衡：饮食要均衡，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物。头油较多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，少食糖类食物和浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

编辑：吴良慧

责编：张龙

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