三伏天艾灸正当时

但有市民反映

艾灸后出现乏力困顿

还能继续灸吗？

本期网友提问

此次我们邀请到

湖北省中医院针灸科主任医师

丁德光

为大家专业解答

专业适量艾灸下，明显乏力困顿并非普遍现象，更不是“排湿”或“排病”的正常反应。若出现此情况，需警惕以下原因：

灸量过大或时间过长：这是最常见原因。如同饮食过饱伤身，艾灸也需适度。单次灸时过长、火力过猛，超出身体承受能力，易导致中医所说的“壮火食气”或大汗损耗气血津液，引发明显乏力。医生提醒：非专业场所因缺乏辨证能力，更易出现灸量不当问题。

施灸时机与“饭后效应”：如同饱餐后易犯困，进行较大灸量的腹部艾灸时，促进局部气血运行，可能短暂影响其他部位（如大脑）供血，出现类似饭后困倦的轻微疲乏。此类乏力通常短暂且可自行恢复。

体质或状态不适配：个体差异至关重要。如下焦湿热者灸量过大，可能加重气滞引发排尿困难等不适，伴随乏力即为警示。气血极虚或阴虚火旺者，未辨证施以大灸量也易失衡。显著或持续的乏力绝非正常反应。

医生提示：

灸的精髓在于辨证施治与个体化方案，以身体舒适、精神清爽为度，微温即可。如艾灸后出现乏力困顿，是否还能继续艾灸，需根据具体情况进行判断。为确保安全有效，建议在正规医疗机构由专业中医师指导并操作，非专业场所风险较高。

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编辑：吴良慧

责编：张龙

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