中国人常说“吃饭要吃八分饱”，美国也有专家最近也提出“吃饭要吃八分饱”。网友说，这句话我们早就知道了啊，但是八分饱到底是多饱？我的胃怎么才能知道！

别急，这个困扰你多年的问题现在有答案了

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△央视财经《第一时间》栏目视频

专家把“饱”这种感觉，分出了等级↓↓↓

①五分饱：已经不觉得饿，但是对食物还有较高热情；

②七分饱：还没有感觉吃饱，但是进食速度没有这么快了；

③八分饱：感觉到胃里面满了，但是如果要再吃几口也还行；

④十二分饱：感觉食物已经到嗓子眼，所谓吃自助餐，扶着墙进，扶着墙出，就是这种忘我的境界。

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来源：湖北日报

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