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导读：中医用药讲究辨证、因人而异，含中药的零食并非人人适合。

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龟苓膏：胃寒脾虚者少吃

龟苓膏，主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。因此受女性喜爱，更是一些老年人群喜欢吃的中药保健零食之一。

龟苓膏虽可清热排毒，却偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人少吃为好。此外，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇和月经期女性也不宜多吃。

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酸梅汤：感冒咳嗽者忌食

酸梅汤是中国传统的消暑饮料，其主要成分乌梅里的柠檬酸，可帮助吸收维他命及酵素，预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸，可把适量的水分导引到大肠，形成粪便排出体外。

感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷等人群应忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者，也需避免食用乌梅。

桂圆干： 体质燥热者不宜多吃

桂圆干是常用的滋补品，也是很多中药零食中较受欢迎的一款，可桂圆干并不是所有人想吃就可以吃的。有些人食之，会出现流鼻血、大便干燥的症状。

中医虽讲究药食同源，但食物不同，作用不同，吃时也要辨别清楚。桂圆性热，适合体质虚寒者；本身体质燥热的人，就不适合过多食用，避免出现大便干燥、口干等上火症状。

薄荷糖：阴虚血燥者忌服

有些烟民为了缓解口中异味，会备一些薄荷糖。有些希望提神醒脑的上班族，也将其当作常备零食。殊不知，薄荷其实也是一种中药，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等作用，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者应忌服。

本文摘自《百姓生活》2018年第2期