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调心态 好入眠

发布时间: 2015-03-23 06:17:41  来源: 荆楚网  作者:  进入电子报
    

    楚天都市报讯 3月21日是世界睡眠日,睡个好觉又成为人们热议的话题。中国睡眠研究会近日的报告显示,中国成年人失眠发生率接近四成。原本不是问题的睡眠甚至成为不少人的大问题,失眠之苦不逊于疾患。不少人为睡个好觉挖空心思,想尽招数。

     不可否认,工作压力让不少人难以入睡。现代社会日渐加快的节奏,不适应则淘汰。在许多大城市的街头,常见路上的青年男女步履匆匆。有白领坦言,很多时候加班回到家里已是深夜,但躺在床上还会想起工作,觉得很焦虑。

     往深里说,时下不少人对于成功的热望比以往来得更强烈。在竞赛中大家都很怕被甩开,晋升、薪金、业绩等成为头脑中的核心目标,而生活本身却退居“二线”,睡眠出现问题就不足为怪。

     人生福祉,离不开最基础的睡眠,不容小觑。应对失眠,技术性的方法无须赘言,而治本之术却可从古人的智慧中汲取启示。古代有奇人陈抟老祖,被誉为“睡仙”。他提倡“修心养肾”,达到“诸欲不扰”。与之相类似,孔子称赞颜回,“一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐”。

     保持健康的追求心态,不为物欲所惑,自然无所焦虑,这或能对当下饱受失眠之苦的人们有所启发。新华社3月20日电

    

(本文来源:荆楚网 编辑:ADMIN)
关键词:中国成年人;世界睡眠日;核心目标

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