晨起为什么感觉口苦？

要注意！

如果只是偶尔口苦

调整饮食、作息和情绪或许就能缓解

如果伴随腹痛、恶心、呕吐等症状

可能是疾病的预警

务必及时就医排查

口苦可能暗示的疾病

肝胆疾病

胆汁酸是人体内重要的苦味物质，正常情况下循行于肠肝循环，外周血中含量极微。肝胆疾病胆汁酸大量溢出，造成血液胆汁酸含量急剧升高，血液胆汁酸移行造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦。

此外，如由乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害或胆囊慢性炎症，也可能导致胆汁反流出现口苦。

自查方法

如何知道自己的肝胆通不通、好不好？有专业医师表示，可以从3个部位鉴别。

看眼睛

肝气不通、肝火太旺时，眼睛容易发干、发涩。常伴有急躁易怒、失眠多梦、头晕头痛、耳鸣如潮、便秘尿黄等症状。

建议：调养应以清肝泻火为主。平时不要过度喝酒、滥用药物，保持睡眠充足，心情愉悦。

每天睡觉前，可敲打肝经。具体方法是：双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖，操作时先左后右，反复推50遍。

看嘴巴

嘴巴闭住，如果感觉嘴唇内侧发干，中医认为是肝火太旺导致，肝气浮动宜敛肝疏通胆气。

建议：管好情绪，戒躁戒怒、心气平和。可用蒲公英泡茶喝，也可用浮小麦30克、大枣6克、甘草3克泡茶喝，有助疏肝解郁减压。

看虎口

在手掌反射区里，虎口对应的是肝区。正常情况下，这个位置是粉红色、红润的。

如果虎口处发青，一般代表肝气不通，是肝火肝郁、气滞血瘀的表现。

建议：适量运动、戒烟限酒。饮食上，可多吃豆芽、韭菜、小米、西蓝花、黄花菜等；适当食用淮山药、扁豆、莲子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物健脾疏肝。

除此之外

胃部疾病、口腔疾病、生活饮食习惯等

也可能导致晨起口苦

健康湖北提醒：

定期体检，早发现、早治疗

莫让小问题引发大健康隐患

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从细节关注身体的每一丝变化

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编辑：吴良慧

责编：王素媛

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