她生来没有双臂
福利院长大
却以铁人三项逆风前行
用双脚拥抱世界、奔赴山海
被遗弃在福利院门口
临近年关
随州市残疾人体育人才选拔训练基地
20岁的刘三华正在宿舍忙着收拾行李
准备回荆州市公安县过年
没有双臂的她
脚趾灵活地翻折衣物
动作娴熟又利落
仅凭一双脚便将生活用品整理得井井有条
谈及新一年的打算
刘三华说：
“先好好过年，
年后早点回来继续训练。”
刘三华的人生
从一开始就比别人多了一重磨难
2006年
刚出生的她
被遗弃在公安县麻豪口镇
农村福利院门口
时任院长刘德芬发现后
将她抱在怀里
取名“三华”
当成亲生女儿般抚养
练就一双“万能脚”
没有双臂
连最基本的生活起居都是难题
刘德芬手把手教她
用脚吃饭、穿衣、写字
可刚开始的日子
难如登天
用脚趾夹筷子
饭菜洒得满身都是
练习系鞋带
折腾一个小时也系不牢
学写字时，笔杆总在趾间滑落
纸页上全是歪扭的痕迹
脚趾磨出了血泡
结了痂又被磨破
在三华的记忆里
刘妈妈是慈爱的
做饭时从不让她靠近火灶
但又怕她离远了摔了、磕了
只让她在门口玩
同时，妈妈又是“严厉”的
因先天没有双臂
逼着三华用脚学会了写字
中途不知道哭过多少次
妈妈都不允许她放弃
“小时候不懂妈妈为什么这样严厉，
长大后才明白，
那是她对我最深沉的爱。”
回忆起往事
刘三华红了眼眶
凭着不服输的劲
刘三华慢慢练就了一双“万能脚”
她能用脚熟练地
洗脸刷牙、整理床铺、写字
甚至能自己洗衣服、择菜
“闯”进婚礼现场追梦
看着渐渐长大的三华
刘德芬开始为她的未来盘算
荆州籍残奥会游泳冠军江福英
同样是在福利院长大
凭借游泳改变了命运
听说了她的事迹
刘德芬决定让三华走上体育之路
偶然得知江福英要回荆州举办婚礼
从未谋面的刘德芬
带着三华“闯”进婚礼现场
这两个“不速之客”的梦想
感动了现场所有人
刘德芬听取了江福英的建议
让刘三华开始学习游泳
“刚开始接触游泳的时候并不害怕，
只觉得很新奇，很好玩。”
没有双臂保持平衡
她就靠腰部和腿部发力
一次次在水中呛咳、挣扎
又一次次浮出水面继续练习
教练教的动作
她比别人多花几倍时间揣摩
每天要完成7000米的游泳训练
泳池的水带着消毒水的味道
泡白了她的脚趾
可她从没喊过累
8岁，28天，摘得游泳铜牌
2014年
仅集训28天、8岁的刘三华
站上省运会赛场
一举夺得游泳铜牌
那时的她还不太明白比赛的意义
可这份荣誉
让她更加坚定了走体育之路的决心
泳池成了她的乐园
每一次划水、每一次换气
都透着自由与畅快
可命运的考验并未停止
长期用脚发力导致身体受力不均
11岁那年
刘三华出现了脊柱侧弯
不得不退出省队接受矫正手术
体内植入的钢板
成了她游泳生涯难以逾越的障碍
“做事不能怕难，坚持就有希望。”
躺在病床上
刘三华想起刘妈妈说的话
心里又燃起了斗志
转战铁人三项再出发
2025年
全国第十二届残疾人运动会
暨第九届特殊奥林匹克运动会
首次设立残疾人铁人三项比赛
这也是中国首次设立
残疾人铁人三项比赛
得知这一变化后
启蒙教练李丰强
指导刘三华转战铁人三项
这项由750米游泳、20公里自行车、
5公里跑步组成的运动
对无臂的她来说难度可想而知
教练特意为她改造了自行车
将车把控制功能转移到肩部和下巴
增加腿部触控刹车系统
骑车这项全新技能
成了她最大的挑战
其他同级别的运动员
最多一个星期就能掌握骑车技巧
可刘三华却学了两个多月
夏天高温暴晒
她一个人在赛道上反复练习
摔倒了就爬起来
肩部和下巴被器械磨得红肿疼痛
就用脚夹着纸巾擦一擦伤口
立刻重新上车
“有时候也会想，
是不是自己不适合这个项目，
但是别人能做到的，我凭什么不行。”
骨子里的不服输
让刘三华没说过一句放弃的话
2025年11月
全国第十二届残疾人运动会
暨第九届特殊奥林匹克运动会
铁人三项比赛在广东肇庆举办
刘三华站上了铁人三项女子PTS2组的赛场
刚接触铁人三项不久的她夺得了第四名
并收获了“体育道德风尚奖”
成功与专业运动队签约
如今的刘三华
已经适应了铁人三项的高强度训练
虽然体内的钢板
让她不能承受过重的训练量
但她从未放弃体育
她说：
“如果我的存在，
能够让一些觉得自己做不到的人，
想一想，再试一次，
我觉得这就是体育给我们最好的反馈。”
教练团队已经为她制定了长远计划
接下来要备战2026年的亚锦赛、世锦赛
朝着2028年奥运会的目标前进
“我想在铁人三项的赛道上再拼一拼，
争取站上更高的领奖台。”
她还有一个心愿
等以后有能力了
想做一名残疾人运动教练
“用自己的经历帮助更多像我一样的孩子，
把这份乐观和坚强传递下去”。
网友纷纷为刘三华点赞
刘三华的故事
不是遥远的赞歌
而是近在身旁的火光
当你觉得撑不住的时候
不妨想想那个用肩膀骑车
用双脚追梦的女孩
无臂亦可追风
心有光，便自有山海
来源：公安县融媒体中心（记者 李小军 李承洋 张恺廷）、湖北日报客户端公安频道
编发：赵琳 沈祯卓 鲁天舒 实习生 罗月笛
审核：胡琼瑶
出品：湖北日报融媒体中心
