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随着气温下降和天气干燥，很多朋友会觉得一到冬季，皮肤就特别痒。有的人手脚、背上等地方会严重瘙痒、干燥、脱皮，一般挠破皮才会觉得舒服，到处都是抓的血痕；有的人感觉皮肤变厚，稍微一动就会裂开，不仅需要止痒，还需要贴创口贴。
为什么会出现这种情况，有什么好的办法解决呢？
近日，华中科技大学同济医院皮肤科主任医师李慎秋、肾内科主任医师姚颖和药学部副主任药师贡雪芃，走进央视财经频道《职场健康课》，和大家聊聊冬季皮肤瘙痒如何预防和治疗。
严重的皮肤瘙痒会导致哪些不良后果？
冬季，严重瘙痒除了会影响生活质量，搔抓出现皮损后，极易引起感染或其他并发症。比如，皮肤发生炎症性损伤，出现湿疹样变，表现为囊泡的丘状渗出性损伤，可能造成感染。再比如，不断地刺激下，皮肤变得增厚粗糙，会出现苔藓样变，表面纹理加深增宽，患处会形成许多菱形或多角形的分格。
为什么好好的皮肤会痒呢？
我们身体会产生乳化膜，又叫皮脂膜，它是由皮脂腺里分泌出来的皮脂和不显性出汗融合，在皮肤表面形成一层保护膜。它可以保护皮肤水分，同时皮脂代谢产生脂肪酸，能有效抑制细菌、微生物生长。
冬季瘙痒症就是随着皮脂产生变慢，乳化膜相应地形成变慢，皮肤容易发生干燥。乳化膜被破坏，一些刺激性元素就会进入表皮层，刺激真皮层内的神经，引起瘙痒。越抓越痒就是由于真皮神经末梢的异常增生造成。如果这时候皮肤清洗更频繁，皮肤的水分就会丧失得更快，表皮破坏也就更快。
引起皮肤瘙痒的原因都有哪些？
其实，引起瘙痒的原因不仅仅是皮肤干燥。其他的一些疾病也会引起皮肤瘙痒。
皮肤对于人体而言，不仅发挥屏障功能，还可为我们提供线索，帮助发现一些体内的疾病，起到器官晴雨表的作用。
哪些疾病、哪些问题会导致皮肤瘙痒呢？
皮脂腺功能下降：像之前提到的，皮脂腺功能下降后，皮脂分泌减少，乳化膜形成慢，皮肤就容易干燥瘙痒。通常，皮脂腺在婴儿出生时比较高，半岁后开始下降。青春期皮脂腺分泌开始上升，男性50岁开始下降，女性40岁以后逐渐减弱。值得指出的是，婴幼儿皮肤如果清洗过度，更容易出现湿疹等问题。
高血糖：糖尿病患者中，出现皮肤问题的，约占总发病人数的三成左右。如果血糖很高，会导致微血管循环变差，皮肤状态改变，敏感性增高。
肾病：进行血液透析或者腹膜透析的患者，肾脏排泄功能不全，有可能就通过皮肤排出体内毒素，容易出现瘙痒症状。再加上这类患者严格控制水分摄入，也容易发生皮肤干燥。
肝胆疾病：肝脏和胆管发生问题后，导致血中脂质盐含量升高，血液中的胆色素增多，会刺激神经末梢，从而导致皮肤瘙痒。
肿瘤：何杰金氏淋巴瘤为青年人中最常见的恶性肿瘤之一，以颈部淋巴结和锁骨上淋巴结常见。因为整个免疫机制抵抗力下降，外源性致敏源容易刺激皮肤，出现痒症。
爱吃肥肉容易导致冬季瘙痒症吗？
多吃一些富含油脂的食物，确实可以促进皮脂腺分泌，还可以促进体内维生素A 、维生素B的吸收。但是对于高血压、糖尿病、肾病、冠心病、高脂血症等患者，会诱发皮肤瘙痒，尽量不要吃。
对于糖尿病合并瘙痒症患者，可以多吃玉米、南瓜、胡萝卜、橘子、木瓜等黄色蔬果，它们的胡萝卜素含量普遍较高，可以全面地转化为维生素A，被人体吸收利用，滋润皮肤。
对于尿毒症患者，通常血液中磷含量较高，因此应避免火腿肠、汉堡、咖喱粉、辣椒粉、芝麻酱、奶茶、可乐等食品和饮品。
冬季瘙痒症是洗澡太多惹的祸吗？
如果不洗澡，我们的乳化膜会和皮屑、细菌、灰尘融合在一起，在我们的皮肤表面是很不舒服的，会感觉很闷、不透气，自然产生痒的感觉。
但洗澡洗得太勤，会造成乳化膜的破坏，皮肤容易干燥，从而引起瘙痒。建议老年人一周洗1-2次为宜。洗澡水温不宜太热，也不宜大力搓擦。
此外，适当运动能够增加血液循环，促进汗腺分泌汗液，使皮肤润泽。
润肤露使用不当，会加重瘙痒吗？
冬季使用润肤露，可以适当缓解皮肤瘙痒。皮肤外用药既要选择正确的药物，也要选择正确的剂型。
--乳膏剂临床应用最多。单纯瘙痒、泛发慢性皮损、局限的肥厚性皮损都可以使用。
--对于皮肤瘙痒初期，无皮损的情况下，建议使用洗剂。一方面，它的含水量大，有利于在水分挥发的时候带走热量，增加凉爽感，让皮肤更舒服一些；另一方面，水不溶的粉剂，敷在皮肤表面，可以把皮肤与外界空气中的刺激物隔离开，有助于皮肤的恢复。
--对于皮肤出现皮损，且有轻微渗液时，建议使用糊剂。糊剂通常是软膏加粉末，含水量较低，易于吸收渗液。
--对于皮肤增厚且出现苔藓样变时，建议使用软膏剂。软膏剂的质地比较稠厚，容易渗入到肌肤，锁住水分。增厚的皮肤浸软后，细胞间隙就会增大，药效更容易发挥。
冬季恢复水嫩，教你几招！
妙招一：洗脸、敷面膜都“懒”一点
冬季一定控制清洁和湿敷频率，洗脸频次控制在一天两次，洗澡频次可以减少到两三天一次，选择温和的清洁产品，适度清洁，洗完及时擦干。面膜也不用每天敷，一周两次就完全可以啦。
妙招二：给空气加湿
省钱低效的办法可以在房间里放湿毛巾、脸盆里装水，省力高效的办法当然就是使用加湿器啦。
给空气加湿不仅能有效改善室内干燥，还有助于减慢皮肤、口腔、鼻腔的水分流失到空气中，同时减少静电产生。
但是加湿器很容易成为灰尘、细菌的扩散器和霉菌、尘螨等有害微生物的温巢。使用加湿器时一定要注意湿度控制（相对湿度 40%～60% 之间），定期换水和清洁。
妙招三：给皮肤保湿！保湿！保湿！
尤其是婴幼儿、老人和皮肤干燥人群和湿疹人群，洗澡后应尽量在 3 分钟里涂上保湿产品。
难受的是，道理大家都懂了，但保湿产品实在太多了：脸霜、身体乳、护手霜……家里瓶瓶罐罐，摆得满满当当，不仅容易忘，一整套擦下来还很耗时。对于家里有宝又有老的朋友更是难上加难，要费尽心思看各种成分和测评，小心翼翼生怕买到“踩雷”保湿产品，照顾不好家里的每一个人。
怎么办？
成分党解决方案！
一瓶同济维生素E乳膏就可以解决这些问题！
同济维生素E乳膏中含有维生素E、甘油、羊毛脂、十八醇等成分，可以在持久补水保湿的基础上，修护皮肤屏障。
同济医院恪守“匠人精神”，专注对维生素E乳膏处方和工艺的每一个细节进行不断的推敲和改进。处方严格遵循维持皮肤健康、修复皮肤损伤的标准而调制，膏体细腻，气味清香，无激素、无酒精、无色素，其安全性、有效性、稳定性更有保障。同济维生素E乳膏在临床已有几十年的应用历史，一直深受广大医护人员和患者的信赖，扎扎实实地打下了“温和保湿神器”的良好口碑。
同济维生素E乳膏还能一瓶多用。
--用做面霜。可以作为日常的保养护肤；修护皮肤屏障，解决敏感肌面部过敏；淡化黄褐斑、老年斑等。
--用做身体乳。可以用于预防和治疗冬季皮肤干燥、泛红、起皮、瘙痒等；用于皮肤干燥而引起的皮肤干裂，如鱼鳞病、皲裂型湿疹等。
--用作护手霜。可以滋润保湿，舒缓手部干燥；保护手部皮肤屏障，减少干纹，养成“漫画手”。（特别是我们还推出了“软管版”维生素E乳膏，配方、规格、价格以及品质和“瓶装版”完全相同，便于随身携带哟。）
维生素E乳膏还有很多“隐藏技能”。
比如，预防和治疗0～II期的治疗放射性皮炎带引起的治疗干性脱屑，防止湿性脱屑的发生；预防和缓解留置针引起的皮肤发红和肿痛；修护头发，抚平毛鳞片，改善毛发干枯毛躁......
划重点！！同济维生素E乳膏非常稳定安全，孕妇、婴幼儿和老人都可以放心使用，对于家里又老又有宝的朋友，可以轻松“哄好”全家人的皮肤。
一瓶在手，全身无忧！
（提示：同济医院维生素E乳膏为医院制剂，属于处方药，请在医师或药师指导下使用）
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（文中漫画图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
作者丨李慎秋、姚颖、贡雪芃、石依姗、王文清
编辑｜鲍捷
策划｜蔡雄、蔡敏
