经过近两周的“气温过山车”

武汉终于迎来断崖式降温

大风+降温+降雨套餐来袭

颤抖吧！武汉伢！

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武汉终于迎来断崖式降温

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颤抖吧！武汉伢！

家住蔡甸的小敏已经怀孕34周了，一直坚持定期产检的她整个孕期都挺平顺。近期武汉气温骤降，小敏每天洗澡都很挣扎：沐浴前迟迟不想开始，沐浴后迟迟不想结束。

这天，小敏吃过晚饭就冲进了浴室，本想尽快冲洗干净早点休息，但孕妇洗头洗澡本就不便，温热的水流更是让小敏无法自拔，等到家人敲门催促时，她才发现自己已经在没有窗户的浴室里呆了一个多个小时。

从蒸汽弥漫的浴室出来，小敏才觉得有些头晕，呼吸也不太顺畅，平时正是宝宝活跃的时间，可胎动似乎也感觉不到了。小敏和家人这才慌了神，赶紧驱车来到省妇幼产科急诊。产科医生了解小敏的情况后，立即给她做了胎心监护，发现宝宝的胎心已不足120次/分钟，且呈正弦波形，胎儿很可能已经出现宫内缺氧，需立即行剖宫产术。

小敏就这样被推进了手术室，省妇幼产科医生在5分钟内救出了她腹中已经面色青紫的宝宝，并第一时间送入新生儿科作进一步救治。术后，小敏懊悔不已地表示：“只知道孕期不能乱吃东西，哪想到洗澡也可能伤害宝宝啊！要是早知道会这样，我宁愿不洗澡也不想让我的宝宝早产啊！”所幸，小敏就医及时，孩子在新生儿科救治4天后已平安出院。

为什么洗澡会引起胎儿缺氧呢？

省妇幼产科医生表示，浴室的空间狭小、禁闭，洗澡时空气中的氧气含量不足。

孕妇在不通风的浴室中洗热水澡，时间如果过长，室内的空气减少，温度、湿度升高，氧气供应不足，加之热水沐浴会使人体全身表面血管扩张，更易导致孕妇头部供血不足，出现头昏、眼花、乏力等，也会使胎儿缺氧、胎心音加快，亦可影响胎儿神经系统的发育。

冬季孕妈洗澡应注意

● 选择淋浴，避免坐浴

● 水温不宜过高，37℃左右为宜

● 时间不宜过长，5-15分钟左右为宜

● 注意通风，浴室最好有排气设备

● 注意防摔防滑，孕晚期可坐在平稳的凳子上淋雨

不少孕妈觉得，冬天是孕妇最难熬的时候：穿多了行动不便，穿少了又怕感冒，雨雪天害怕滑倒，现在连洗头洗澡都要各种注意。

谨记这几点，帮助孕妈们在冬季想要顺利避坑！

注意保暖，预防感冒

在室外时要注意防寒保暖，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩，导致大脑供血不足。

在温暖的室内要记得减少衣物，避免出汗受凉，引发感冒。

使用电暖产品时避免直接暖腹。

切勿开着电热毯睡觉，睡前一定要将电热毯电源关闭，避免对胎儿造成影响，同时也防止发生安全事故。

适当使用加湿器和润肤产品，避免皮肤干燥。

开窗通风，预防疾病

冬季气温低，室内使用空调和暖气时常常门窗紧闭，以便保暖。

但长时间处于禁闭的室内，不仅空气混浊，而且冬季是各种病毒或感染性疾病流行与高发的季节，孕妇作为抵抗力相对较弱人群，就更易生病。

所以，孕妈们尽量应避免到人多密集的地方去，在室内要注意定时开窗通风，防治空气混浊。但要注意避免冷风直接吹到孕妇。

适当运动，增强体质

不少人在冬天容易犯懒，但孕妈们为了自己和宝宝的健康，仍建议适当运动，以增强体质。

建议可多选择室内运动，动作应舒缓温和，避免剧烈运动。

天气好时可到室外散步，晒晒太阳，以孕妈感到舒适为原则。

盲目进补要不得，均衡营养最关键

冬季热量消耗大，许多孕妈和家人认为应该在冬天让孕妇多多进补，以保证孕妈的身体健康和胎儿的发育。

但其实，盲目进补不仅不科学，更可能对孕妇和宝宝造成风险！冬季孕妇进补，还得根据孕妇体质而定。

孕妈冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养为原则，可多食瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等。

对于孕妇来说，保持正常饮食、营养均衡才是最重要的！可以通过孕妇体重平稳、匀速地增长作为监测的依据。

祝愿每一位孕妈妈

在这个冬天都能

温暖舒适的度过！

丨策划：温红蕾  丨编辑：王雯倩  丨监制：周建跃

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