速读荆州

◎吴锦主持召开市委书记专题会议 听取六届市委第八轮巡察情况汇报

2月24日下午，市委书记吴锦主持召开市委书记专题会议，集中听取六届市委第八轮巡察情况汇报，研究部署2025年巡察工作。【阅读详情】

◎李迎伟调研公安工作

2月24日上午，市委副书记、市长李迎伟率队调研公安工作。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于新时代公安工作的重要论述，强化支点意识，抬升工作标杆，全力以赴防风险、保安全、护稳定、促发展，在建功“支点建设”中奋勇争先、再立新功，奋力开创公安工作高质量发展新局面。【阅读详情】

◎荆州古城墙文字砖传拓保护，获省级立项！

近日，省文旅厅办公室发布《关于2024年度湖北省历史文献修复项目立项的通知》，荆州市古城墙保护发展中心申报的“荆州市古城墙文字砖传拓保护”获批立项。【阅读详情】

◎湘鄂春游列车开通，途经荆州

2月23日12时58分，开往张家界方向的K4627次旅客列车满载游客从宜昌东站缓缓驶出，这是中国铁路武汉局集团有限公司为充分满足春日旅游市场需求增开的湘鄂春日旅游列车。随着天气转暖，旅客赏花踏青需求激增，武汉局集团公司深挖“铁路+文旅”资，2月23日起加开襄阳至怀化间K4627/K4628次普速列车一对。【阅读详情】

◎喜报！荆州9家企业入选！

近日，湖北省经信厅公示了2024年湖北省中小企业技术中心认定名单，荆大（荆州）汽车配件有限公司、湖北江瀚新材料股份有限公司等9家企业入选。

◎荆州学院7个项目获批湖北省2024年度新工科建设项目立项

近日，湖北省教育厅发布了《省教育厅关于公布2024年度新工科建设项目的通知》（鄂教高函〔2025〕4号），荆州学院7个项目获批立项。

◎荆州观音寺长江大桥最新进展

连日来，位于荆州江陵县的观音寺长江大桥北岸项目全面按下建设“加速键”。目前，整个主塔施工区域有50多人在进行施工，大桥已突破200米的建设大关，正向着年中封顶目标进行最后冲刺。

◎新建6个机位！荆州沙市机场将“改扩建”

日前，荆州机场建设管理有限公司提出将加快推进沙市机场改扩建工程，以满足日益增长的旅客出行需求。此次改扩建工程，主要分为飞行区工程、货运区工程及辅助生产生活服务设施三个部分，包括新建平行滑行道1750m及助航灯光，新建2条垂直联络道，新建客货机位6个等。【阅读详情】

◎荆州两级法院执行案款实现全线上审批发放

近日，荆州市中级人民法院出台《荆州市中级人民法院关于加强执行案款监管的实施办法（试行）》，率先在全市法院推行执行案款全流程线上审批发放机制。荆州市中级人民法院构建“全链条、闭环式”案款监管体系，依托信息化系统，明确从案款到账通知、发起审批、线上审核到最终发放的全流程规范。

宜荆荆恩

◎双向八车道！宜昌这座长江大桥将改扩建

近日，宜昌市交通运输局召开宜昌长江公路大桥“4改8”改扩建项目专题办公会。初步推荐方案为在既有宜昌长江公路大桥旁新建一座结构一致的复线桥，工程施工结束后新桥、老桥共同形成高速公路左右幅、双向八车道，项目改扩建路线全长约6公里，改建互通立交3处。

◎荆门市两宗行政处罚案卷获评全省优秀案卷

湖北省交通运输执法案卷评查结果公布，荆门市两宗行政处罚案卷获评全省优秀案卷，综合评分位列地市组第三名。市交通运输综合执法支队报送的“鄂交综荆门罚交执〔2024〕第334号”“鄂交综荆门罚交执〔2024〕第312号”两宗案卷，以94、93分的优异成绩位列地市组第三名（综合6个高速公路执法机构后排名第七）。

◎恩施州5座火车站和恩施机场运送旅客人次同比创新高

近日，为期40天的2025年春运圆满收官。从中国铁路武汉局集团有限公司宜昌车务段及恩施机场获悉，今年春运，恩施、利川、建始、野三关、高坪5座火车站发送旅客85.5万人次，同比增长15.1%；恩施机场累计运送旅客21.1万人次、起降航班1856架次，同比分别增长26.9%、22.1%。

速览湖北

◎今年春运湖北民航累计运输旅客496万人次

近日从武汉天河国际机场获悉，今年春运期间，天河机场累计运输旅客382万人次。按照机场平均每天运营19小时来算，每0.71秒就有一名旅客乘机抵离武汉。40天时间里，湖北民航共保障航班4.0万架次、运输旅客496.7万人次、保障货邮14.5万吨，同比2024年春运分别增长13.7%、15.4%和94.4%。

◎首场湖北支点建设智库恳谈会在北京举行

近日，由华中科技大学主办、湖北省社科联指导，湖北省国家治理研究会、华中科技大学公共管理学院承办的首场湖北支点建设智库恳谈会在北京召开。会议以“加快建成中部地区崛起重要战略支点，打造中国式现代化的区域样板”为主题，来自各个单位和高校的40余名专家学者和实际部门工作者齐聚一堂，共谋湖北支点建设大计。

◎全球最快！1小时直达武汉！

作为国家“十四五”规划重点工程，CR450以运营时速400公里刷新全球高铁速度纪录。据悉，沪渝蓉高铁武宜段预计将于2025年9月开通运行，届时武汉到宜昌的铁路旅行时间将缩短至1小时左右。

◎正式开放！阿里巴巴落子武汉

近日，阿里巴巴全球速卖通（武汉）跨境电商产业园在武汉数创大厦揭牌，正式开放。未来3年，园区将打造成为湖北省跨境电商的重要基地、吸引国内外跨境电商企业投资、创新和发展的重要平台。预计5年内将集聚跨境电商企业100家以上，跨境电商进出口额年均增长10％以上。

◎鄂州文化中心3月交付，将迎来首演！

备受市民关注的鄂州文化中心项目将于2月底完工，3月初竣工交付。据了解，鄂州文化中心项目总建筑面积3.5万平方米，其中地上建筑面积为2.05万平方米，地下建筑面积为1.45万平方米。是一个集舞台演出、电影放映、会议报告等多功能为一体的综合性文化活动场所。

国内国际看点

◎2025年研考国家线发布

2月24日，教育部发布《2025年全国硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求》（国家分数线）。

◎南水北调中线工程累计调水突破700亿立方米

从中国南水北调集团了解到，截至2月24日，南水北调中线工程累计向北方调水突破700亿立方米，惠及河南、河北、天津、北京近1.14亿人，为沿线26座大中城市200多个县(市、区)经济社会高质量发展提供了有力的水资源支撑。

◎我国海工装备市场份额连续7年居世界首位

2月23日，我国自主研发的第四代海洋工程安装船顺利竣工。当前，我国海洋工程装备领域持续突破，市场份额已连续7年居世界首位。

◎国内首套！顺利完成任务

近日，从哈尔滨工程大学获悉，该校研发的国内首套可以360°无死角观看、监测海面及海洋环境的船舶之“眼”，顺利完成海上无人船舶科研试验项目的目标识别任务。

◎今年我国动力电池退役量将达82万吨

近期发布的《中国新能源电池回收利用产业发展报告(2024)》显示，我国新能源电池回收利用产能迅速增长，2023年综合利用量已达82.5万吨。截至2024年10月底，我国已培育了5批共148家规范企业，并在全国327个地市级行政区设立了1万余个回收服务网点。

◎开建！东北地区首个！2030年通车！

2月24日，东北地区规模最大的跨海大桥工程长海大桥项目在辽宁大连正式启动。该项目是507国道的重要组成部分，全长25.5公里，同时，该项目是东北地区首个采用特许经营建设模式建设的跨海大桥。

◎DeepSeek启动开源周

北京时间2月24日，DeepSeek宣布启动“开源周”，首个开源的代码库为Flash MLA，这是针对Hopper GPU优化的高效MLA解码内核，针对可变长度序列作了优化，目前已投入生产。

今日温馨提醒

换一换主食全身炎症水平都降低了

在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是重要一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。

一项最新研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。吃全谷物还有什么好处？应该怎么吃更健康？一起了解↓

01 换一换主食就能抗炎

谷物，有「精制谷物」和「全谷物」之分：

为追求细腻口感，谷物加工过程中会碾去谷皮，胚芽随之剥落，几乎只剩下胚乳，成为“精制谷物”，比如白米白面；

全谷物是指没有经过精细加工，或者虽经碾磨、粉碎、压片等处理，但保留了胚乳、胚芽、谷皮等结构的谷物，常见的有全麦、糙米、燕麦片、荞麦、玉米、小米、高粱米等。

在这一研究中，首都医科大学研究团队分析了北京的120名参与者，他们平均年龄64岁。参与者按照年龄和性别进行1:1匹配，并被随机分配至精制谷物组、全谷物组。两组参与者除更换主食外，其它饮食习惯不变。

6周后，研究人员发现：全谷物组的两种炎症因子水平显著降低，丁酸比例较高，多个因素叠加，从而有助于抗炎。

这项研究提醒我们，不改变整体饮食习惯，只用全谷物代替主食，短短6周，就能显著降低全身炎症水平。

02 全谷物还有这4个好处

中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽表示，除了有助抗炎外，全谷物还有以下优势：

有助于控血糖、血脂。研究表明，每天食用50克全谷物食品，能将2型糖尿病风险降低23%。

有助于控制体重和血糖反应。研究表明，谷物纤维有助增加体内的脂联素浓度，帮助控制体重及增加胰岛素敏感性。全谷物中的不溶性膳食纤维结构粗糙，可以增加咀嚼的次数，提升饱腹感，对体重和血糖都很友好。

降低胃癌风险。平时全谷物摄取量多者，可降低四成胃癌风险。

预防结直肠癌。全谷物不仅可以降低结直肠癌的发病风险，对预防心血管病同样有益。

03 这样吃全谷物，健康获益大

要想最大限度获取全谷物的营养价值，挑选、烹调、食用各有技巧。

挑选技巧

一看原料种类。食品原料应为糙米、玉米、黑米、燕麦等全谷物，或者以全谷物为主。

二看含量。原料中全谷物须达51%以上，才能称为全谷物食品。

三看食品配料。如果配料中添加较多白砂糖、植脂末等成分，不建议选择。

烹饪技巧

全谷物烹调前，通常需要用水浸泡，如糙米、黑米要提前泡2~4个小时。此外，还应适当延长烹调时间。也可以用豆浆机制作全谷物米糊，用高压锅烹煮八宝粥，用电蒸锅蒸玉米、杂粮馒头等。

食用量

《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每天摄入谷类食物200~300克，其中全谷物和杂豆类50~150克。胃肠虚弱的老年人、儿童以及部分消化系统疾病的患者，可以适当减少摄入量。

注意比例、频率

全谷物口感粗糙，在制作主食时不妨粗细搭配。建议一日三餐至少有一餐要包含全谷物和杂豆类，如果能把全谷物均匀搭配到三餐中，效果更好。

每天早上

不见不散

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荆州发布综合人民日报、新华社、央视新闻、湖北日报、湖北发布、荆州日报、江汉风新闻客户端等

见习编辑：李卓传鑫

责编：解秀桃

编审：王媛

监制：刘平

出品：荆州市融媒体中心

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