据广州日报25日报道，2月21日凌晨5时许，大一女生小艾（化名）从成都上车到广东东莞东火车站，坐了近31小时硬座终于到站，刚下火车小艾在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。

所幸经送医6小时抢救，医护人员将小艾从死亡线上拉了回来。医生表示，击倒这名19岁女孩的正是“经济舱综合征”。

据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的求学返程路。结果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。医生提醒，春运返程、长途旅行途中，久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。

什么是“经济舱综合征”？

“经济舱综合征”在医学上归属于下肢深静脉血栓引起的疾病。

乘坐相对密闭的交通工具长途旅行时，如果长时间坐着静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、瘀滞，就容易形成下肢深静脉血栓。

当久坐后开始活动，脱落的血栓顺着静脉血管一路回流，由于肺内血管越来越细，血栓最后会堵住肺部血管，这时患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重会导致死亡。

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任殷文朋提醒：

如果腿部突然出现原因不明的疼痛和肿胀，应及时就医，在得到明确诊断结果之前，患者需尽量减少活动，也不能进行按摩或热敷，避免引起血栓脱落；

如果出现呼吸困难、咳嗽、咯血、胸痛等情况，很有可能是已经出现肺栓塞，这时必须迅速拨打120急救电话，送医治疗。

只有坐飞机经济舱

才会患“经济舱综合征”吗？

事实上，“经济舱综合征”并非只有坐经济舱才会得，任何久坐不活动下肢的情况都可能导致下肢深静脉血栓的形成，包括：

长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具；

日常生活中长时间使用电脑、玩游戏等。

真正危险的不是经济舱，而是“不动”！连续3个小时以上的久坐会大大增加患血栓的风险。

“经济舱综合征”“偏爱”哪些人群？

频繁乘坐飞机等交通工具的人；

长期卧床、静坐等缺乏运动的人；

吸烟的人；

因体重大导致下肢负荷重的人；

乘飞机、长途车前大量饮酒，有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人，孕产妇等。

如何预防“经济舱综合征”？

很简单，就4个字：动、饮、穿、药。

动

尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。

饮

多饮水可稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

穿

尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

药

血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

来源：广州日报 大象新闻 国家应急广播 山东应急管理

编发：喻思薇 沈祯卓

审核：李艳琼

出品：湖北日报融媒体中心