“17岁

就得了这种毛病

很可能还会跟他一辈子…”

浙江海宁正在上高中的男孩小东（化名）最近突然头晕得厉害严重影响了上课和学习本来以为是没休息好结果去医院一查竟被查出得了…

小小年纪竟得了…

罪魁祸首就是大家都爱吃的…

1包方便面=1天的食盐摄入量！

说到这里，很多人一定都没注意过方便面中钠盐的含量，记者也特意去超市看了一圈，比如这个面，营养成分表上写着：钠含量2150mg。

来，先给大家科普一下：食盐（g）=钠（g）×2.54

这包面每100克：食盐含量=2.15g×2.54=5.461g。这盒方便面共计120克，也就表示钠含量超过2.15g，按重量换算，盐含量将近6克左右。

而世界卫生组织建议，高血压患者每天的钠盐摄入量应低于6克，约一瓶啤酒瓶盖，而正常成年人则应低于10克。

这些东西钠含量都很高！

这事要记住！

另外，不仅是方便面的钠含量高，咱们生活中吃的很多东西，钠含量都很高：

调味品：酱油、醋、味精、鸡精、蚝油、番茄酱、花生酱等都是藏盐大户；

蔬菜：苋菜、空心菜、茼蒿、芹菜、紫菜、豆芽、海带、胡萝卜、香菇、西洋菜、白花菜、塌棵菜、芥菜头等钠含量比较高；

零食类：话梅、海苔、薯片、面包；

饮料类：果蔬汁、矿泉水。

许多人都爱吃泡面

不过要记住泡面只能是“救急”！

不要当饭吃！