荆楚网消息 (楚天都市报) 受访专家:李慧娟(健身健美国家级裁判、国家级健身健美指导员)“每当拿起健身球,仿佛感觉自己是艺术体操运动员,全身散发魅力。”谈及健身球操,李慧娟很陶醉。三年前这项运动传入中国时,风靡一时。
1963年健身球操在瑞士出现,当时只作为一种康复医疗手段。健身球操因在提高某些肌肉(腰背、骨盆)机能方面作用显著,迅速被社会推广并成为一项新兴的健身运动。健身球大小直径从45厘米到75厘米不等,练者可根据身高和身体比例选择,球体由一种专门的PVC材料制成,有良好弹性和柔韧性。“球操注重人球配合,是一门人与球的艺术。”李慧娟说,拿球、滚动、以人带球、以球带人,通过人与球的接触发生一种缓冲,可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能,“对塑造女性S形身材很有用。”(记者门天清 实习生黄蓉 张雯)
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