夜色已深，你还在床上辗转反侧；天还没亮，你却早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。

其实在中医看来，睡眠可以通过饮食来调理。

今天就为大家推荐几款针对不同身体状况的助眠食疗方。

来源：人民网科普、首都中医、中国中医药报、生命时报、健康时报

编辑：郭蔓、桂思敏

出品：荆楚网（湖北日报网）

荆楚网精美礼品免费送

本期礼品：轻便双肩包（颜色随机）

如何参与：①在荆楚网公众号推送的每篇文章下面点“赞”和“分享”。②每周发放10份，分别选取“点赞”、“分享”每周总量的前5名，名单每周一在此公布。数据由荆楚网后台自动统计。