近期，有博主在网上分享了自己生活中的一个经历和教训——她发现，只要使用含有SLS的牙膏刷几天牙，她的嘴唇就开始皲裂脱皮，口腔内部也会“脱皮”，喉咙还会变得很痛。

在该帖子的评论区，很多网友也纷纷留言自己有类似的经历，比如用了含有SLS的牙膏刷牙后嘴里就会脱皮，口腔内黏膜脱落，甚至是长好几个口腔溃疡。

SLS是啥？

常被提及的SLS，其中文名称为月桂醇硫酸酯钠，英文全称是Sodium lauryl sulfate。作为一种表面活性剂，它常见于诸多牙膏配方中，能够在刷牙时形成细腻绵密的泡沫，从而帮助清除口腔内的食物残留、软化牙垢，并去除附着在牙齿表面的牙菌斑与生物膜，同时也有助于减轻清晨起床后的口腔异味。

其作用原理在于，SLS作为一种表面活性剂，能够降低水的表面张力，使空气更易融入水中形成气泡。这些聚集而成的泡沫有助于牙膏在口腔中均匀分布，促进氟化物等有效成分充分覆盖牙齿表面。刷牙时满口的泡沫，也往往给人“牙齿正在被彻底清洁”的直观感受。

此外，尽管刷牙过程中的主要清洁力来自于牙刷毛的物理摩擦，但SLS也扮演着辅助角色——其分子结构具有“两亲”特性，一端亲水，一端亲油。这种结构使其能够将通常难以混合的油性物质与水结合，从而更容易将口腔中的污垢冲洗干净。

牙膏成分截图

由于SLS成本低廉、清洁能力强，因此被广泛应用在很多日常生活产品中。除了牙膏，洗发水、沐浴露、洗面奶、洗衣液、洗手液、肥皂、清洁剂等日用品都含有SLS。

然而，SLS并非适用于所有人群。部分肤质较为敏感的人在使用后，可能会引发接触性刺激，出现不适反应。

SLS可能导致的问题

目前在牙膏成分中，SLS最常被讨论的一个潜在影响，是可能引发或加重口腔溃疡。

口腔溃疡是出现在口腔内的浅层破损，一般呈圆形或椭圆形，周围常伴有红肿，中心处可能呈白色或黄色。其成因较为复杂，可能是多种因素共同作用的结果，比如口腔黏膜受到轻微损伤（如不小心咬伤或刷牙力度不当）、身体免疫力下降、睡眠不足或精神压力过大等。通常情况下，大多数口腔溃疡会在1-2周内自行愈合，但也有人会反复发作。

不少研究指出，SLS可能会增加口腔溃疡发生的几率，延缓溃疡愈合的速度，同时加重患者的疼痛感。其作用机制包括使口腔黏膜保护层变得干燥，导致黏膜蛋白变性，从而使脸颊内侧的黏膜和牙龈更容易受到外界刺激物的影响。

而有的研究虽然并没有直接发现SLS会引起口腔溃疡，但通过双盲交叉试验发现，在使用不含SLS的牙膏之后，经常得口腔溃疡的人们疼痛感减轻了，溃疡也好得更快。其他研究也发现，与含SLS的牙膏相比，不含SLS的牙膏显著减少了口腔溃疡的数量、溃疡持续时间、溃疡发作次数和溃疡疼痛。

作为一种能有效分解脂肪和油脂的清洁剂，SLS同样也会破坏口腔中的脂质层。正常情况下，这层脂质层如同一个保护屏障，可以保护口腔组织，维持口腔水分。一旦保护层被破坏，口腔就更容易受到牙膏或食物中其他刺激物的刺激，可能引发局部炎症反应，引起红肿、灼烧感或疼痛。SLS也可能干扰唾液分泌，导致口干。

相比我们身上其他部位的皮肤，我们的口腔黏膜非常敏感，对SLS的反应也会更加明显。而且，由于个体差异，一些人可能对SLS更加敏感，导致接触到SLS的嘴唇和下巴皮肤也出现问题。

敏感人群慎用

事实上，大部分人使用含有SLS的牙膏后并没什么问题。SLS是被批准使用的、安全的物质，在牙膏中的含量范围通常在0.5%至2%，不过，含有SLS的牙膏和护肤品一般也会在包装上写一个提醒，大概意思是如果本产品引起皮肤刺激等任何不适，请停止使用。

一些牙医建议容易得口腔溃疡、口干的人避免使用含有SLS的牙膏，可以找一下不含SLS（SLS-Free）的牙膏。此外，皮肤较敏感的、容易过敏以及患有特应性皮炎（湿疹）、酒渣鼻和银屑病等皮肤疾病的人，最好也避免使用含有SLS的护肤品或清洁产品。

你是否有选购并使用无SLS的牙膏或其他护肤品的经历？或者使用牙膏刷牙后有过什么不适反应吗？欢迎在评论区分享经验、友好讨论。

来源：湖北省总工会、科普中国

制图：孙筱冉

编辑：孙筱冉  初审：皮紫嫣

复审：朱玉兰  终审：张巍