襄阳晚报讯 通讯员陈文全媒体记者韩犁夫
进入冬季，83岁的何元生（化名）十分难受，每天晚上，他全身上下瘙痒难耐。而医生告诉他：“这是洗澡太勤导致的冬季瘙痒症。”
每天洗澡皮肤干痒
何元生家住市供电公司家属院，屋内暖气、热水每天24小时供应。每天睡前洗个热水澡，是何元生多年养成的习惯。近年来，每到冬季，何元生都会感到全身上下瘙痒难忍。何元生脱掉衣服检查，发现身上并没有红斑、风团、肿块等症状，他口服、涂抹抗过敏的药，症状未见好转。
今年12月初，何元生来到市第一人民医院皮肤科就诊。医生细心问诊后，发现了何元生皮肤瘙痒的根源，就在于洗澡过勤导致皮肤干燥，因此患上了冬季瘙痒症。
市第一人民医院皮肤科副主任医师吴要群介绍，在冬季，很多老年人四肢、背部和臀部会出现皮肤瘙痒，这种症状被称为冬季瘙痒症，其根源就是皮肤干燥。“老年人皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能减退，在寒冷干燥的季节，皮肤易干燥发痒，而经常洗澡尤其是用温度较高的水洗澡，会使皮肤更干燥，轻者皮肤脱屑，重者出现严重的皮肤瘙痒。”
在吴要群的指导下，何元生在对症用药的同时，减少了洗热水澡的次数，并坚持涂抹润肤乳。半个月后，他的身体瘙痒明显减轻。
冬季每周洗1-2次澡即可
如何预防冬季瘙痒症？吴要群表示，主要是从洗澡的频率和水温入手。
1.洗澡水温不宜太高
洗澡时如果水温过高，会使得皮肤角质层脱落，在血管扩张、血液流速加快的同时，皮肤也会失去更多的水分，容易造成皮肤干痒，而且是越挠越痒，影响睡眠质量。因此，洗澡水的温度控制在42℃-45℃即可。
2.洗澡时间不宜过长
一般来说，盆浴时间不宜超过20分钟，而淋浴则不宜超过15分钟。洗澡时间过长，同样容易导致身体脱水的情况，或许洗的时候会感觉非常舒服，但是等结束之后，容易出现瘙痒难忍的现象，因此洗澡时间不宜过长。在洗澡前或者洗完澡之后可以涂抹润肤乳，防止皮肤干燥。
3.不宜长时间用沐浴球搓洗
很多人洗澡时，总觉得身体有很多污垢，需要用沐浴球反复搓揉，这也是没有必要的。长时间用沐浴球搓洗，容易导致皮肤表层的角质层被破坏，失去对皮肤的保护功能。最为关键的是，皮肤表层有一定的油渍，是可以保护皮肤组织、减少水分蒸发的，从而使得皮肤保持湿润。如果搓洗得太过干净，也会导致皮肤瘙痒。另外，很多老年人喜欢用碱性肥皂清洗身体，这也是导致皮肤干燥的不良习惯。
4.洗澡别太过频繁
冬季，身体出汗不多，洗澡也不必频繁，每周一到两次即可。另外，如果身体污垢、汗液不多，洗澡时用清水冲洗也可以保证干净，不一定要用沐浴露、肥皂。
