太和医院专家为抗击新型肺炎开出“心理处方”

荆楚网客户端—荆楚网消息（通讯员曾雨、梁时荣）随着新型肺炎疫情的发展，一些民众从刚开始的不以为然，转到过度焦虑。1月30日，十堰市太和医院心理卫生中心主任艾春启提醒，过度焦虑、恐惧、失眠会影响身体健康状况，应注意心理调节。

艾春启表示，当下，民众开始出现普遍的恐惧心理，过度敏感，如不敢与人交谈，听到别人一咳嗽，就吓得赶紧离开，甚至对正常的呼吸心跳也感到有些不对头。“要正视并接纳自己恐惧、紧张、焦虑的情绪”，艾春启说。

艾春启认为，在新型肺炎流行时期，人们经常会感到孤立无援。这时，建议多与亲人、朋友交流，相互鼓励，沟通感情，加强心理上的相互支持。同时，也要注意避免无防护的面谈，鼓励通过电话、互联网、手机等方式进行交流，这样完全可以避免传播新型肺炎。

“当人处于应激状态时，身体自然会出现一些反应，如睡不着觉、吃不下饭、记忆力下降、注意力不集中、身体乏力等。看到网络上介绍的症状，由于心理暗示，也会感到咽干咽痛、胸闷、头昏等。”艾春启说，出现恐惧、紧张、焦虑等严重应激障碍不能缓解时，可寻求专业心理医生的帮助。

艾春启提醒，在疫情期间，市民应保持良好的生活和卫生习惯，不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪，要合理安排饮食，保持适度居家锻炼。