办公室戴口罩多久更换？专家：超过4个小时就换一个

长江网4月15日讯（记者黎清）随着武汉复工复产的企业越来越多，在武汉市网群部长江网武汉城市留言板上不少市民留言询问：在办公室里佩戴口罩多久更换一次？该如何正确佩戴口罩？做好个人防护还需要关注哪些事情？

吴女士8日复工，每天戴着口罩去办公室，在办公室她很注意，与物品接触后，都要洗手，佩戴超过4个小时后就换一个口罩。“尽量做好个人卫生，不给病毒附身的机会” 她告诉记者，可是自己做到了，却不能保证其他人也能做到。

在办公期间，吴女士就看到同事们忙起来做不到勤洗手，口罩佩戴也是一整天。专家建议，一次性口罩建议每4小时更换一个。一次性口罩是较为常见的口罩，口罩有上、下之分，带有鼻夹的为上方，戴上口罩后，将鼻夹捏紧，与皮肤紧密接触，防止污染的空气进入口鼻。不要重复使用一次性口罩，一般4小时应更换一次。

那么，是否戴上口罩就够了，就可以保护我们远离病毒了呢？专家表示，仅仅佩戴口罩这一个操作是不足以遏制病毒的。湖北省妇幼保健院皮肤科副主任医师朱军容提醒，除了佩戴口罩，你还要学会如何取下口罩，同时采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等，才能遏制病毒。

朱军容表示，如果只是戴口罩，却没有做到勤洗手甚至用没有洗过的手到处摸的话，与人密切接触的话，仍然有被病毒感染的风险或者将病菌传染给他人。如果佩戴口罩，却没有做到正确地戴口罩、取口罩，也是会有感染的风险。

如何正确戴口罩？

戴普通医用口罩、医用外科口罩：

1. 将口罩罩住鼻、口及下巴

2. 将双手指尖放在鼻夹上，根据鼻梁形状塑造鼻夹

3. 检查口罩边缘是否与面部贴合

如何正确取下口罩？

1. 不要接触口罩前面（污染面）

2. 用手指捏住口罩的系带丢至垃圾袋内，取下口罩后立即洗手

目前2019冠状病毒病的主要传播形式仍然是通过飞沫和接触被飞沫沾染的表面进行传播，所以保护我们远离新型冠状病毒的最佳方式从始至终没有改变：

· 用肥皂和水或者含酒精的免水洗手液洗手，洗手，再洗手

·定期对日常接触的物品进行消毒

·在社交场合保持1米以上距离

· 不要用没洗过的手触摸自己的眼睛或口鼻（即使你已经佩戴了口罩）

· 咳嗽或者打喷嚏时屈肘或用纸巾以掩住口鼻