武当山特区开展“武术四进”活动

武当功夫从娃娃抓起。摄/曾桃生

十堰晚报讯（记者 吕超）为进一步弘扬武当武术，提高武当山特区居民身体素质和健康水平，推动全民健身活动的广泛开展，日前，以“健康武当·你我同行”为主题的“武术四进”活动在武当文化广场启动。

此次开展武当武术“四进”活动，以普及武当九式太极拳为主，以武当二十八式太极拳、太极拳四十二式为提高项目。前期采取网络培训和现场教学相结合的形式，组织社会体育指导员、体育骨干在机关、学校、企业和社区推广武当武术，普及科学健身知识和健身方法，目前已卓有成效。近期将对100名社会体育指导员、体育骨干进行再培训，培训合格后，将深入推进武术进机关事业单位、进企业、进学校、进村（社区）活动，推广普及武当九式太极拳。

举办这项活动，旨在把武术健身活动延伸到基层、延伸到大众，通过武当武术健身普及活动，一是进一步推进健康中国建设，倡导健康生活方式，增强人民群众体魄；二是大力弘扬武当武术非遗文化，增强武术之乡氛围，促进文化和旅游的深度融合，动员和引导更多的群众参与其中、受益其中，掀起全民习武健身的新热潮。

武当武术

武当武术的发源地在武当山，创始人是元末明初的武当道人张三丰。张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值，以太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术。

武当武术具有鲜明的道家文化特征，是武功和养生方法的天然结合体，既具有深厚的传统武术文化底蕴，又含有精湛的科学道理。太极拳强调“先以心使身”而后再“以身从心”；形意拳讲究“用意不用力，意到气到，气到力达”；八卦掌要求走转圈“化意念足”，这些都体现了道家“包藏至道”以达“想推用意终何在，益寿延年不老春”的健身宗旨，符合把形体训练与心理训练相结合的内养外练的运动观念。

武当武术理论体系和技术体系完整，它以“宇宙整体观”“天人合一观”为宗旨，以“厚德载物”“道法自然”为原则，以“动静结合”“内外兼修”为方法，形成诸多各具特色的拳功剑法，既有功理和功法，也有套路操作和主旨要领。