武汉三镇队开启海口冬训

长江日报大武汉客户端2月10日讯（记者马万勇　通讯员甄轩）北京时间2月9日，武汉三镇队人员分批抵达海口，开启今年第二阶段的集训。

抵达当日下午，球员们将行李安置妥当后，全队驱车前往训练基地进行了第一场适应性训练，熟悉场地环境和天气气候。一个多小时时间里，教练组安排球员进行了简单的慢跑、抢圈和核心力量训练。

10日上午，经过一夜的休整，球员们精神饱满。之前阴雨的海口天气，也逐渐转晴，相对适宜的温度让球员们更快进入训练状态。训练仍以恢复为主。15分钟的慢跑后，球队分成两组做起了拉伸舒展的热身操。通过侧向高抬腿、侧面支撑腰部练习、身体对抗等项目，帮助球员舒展身体、拉伸肌肉和韧带，训练氛围轻松活跃。在传抢训练中，球队分为红黄蓝三组，两组传球一组抢，由教练员在旁计分，以此考查球员传抢技术和团队默契配合。三组球员发挥各自本领，低平传、地滚传、挑传……时不时出现的花式炫技，常能赢得阵阵喝彩。

主教练佩德罗透露，球队在第一阶段武汉的集训效果显著，球员们无论在日常训练还是在和预备队的热身赛中表现都很不错。本阶段海口集训，希望能让球员尽早找回状态，在体能储备上有循序渐进地提升。球队近期以体能保持和恢复为主，然后将逐步提高训练强度。

武汉三镇队队员在进行适应性训练。通讯员甄轩供图