近期我市天气多变，气温“上蹿下跳” 气象专家教你如何春捂

■文/记者 罗毅 图/记者 吕世银

本报讯 23日，持续多日的“倒春寒”天气结束，我市迎来久违的晴天。不过，从24日夜间开始，我市将迎来新一轮降水降温天气。近期我市天气多变，气温“上蹿下跳”，市民格外要注意春捂。

从19日开始，在北方冷空气影响下，我市出现一次“倒春寒”天气过程，气温明显下降。23日，随着“倒春寒”天气结束，我市天气转晴，最高气温回升至20℃左右。从24日夜间开始，我市又将迎来一次降水降温天气过程，气温波动大。

目前我市处于早春时节，冷空气活动频繁，气温起伏不定，市民不知该如何穿衣。气象专家指出，近期气温变化大，如果过早将冬衣脱掉，会增加感冒、过敏、关节炎、心脑血管等疾病的患病风险。想要健康度过春天，春捂是必不可少的。

如何春捂？专家介绍，要认识春捂的四大标准：气温15℃，日平均气温达到15℃可以称作春捂的“临界温度”，也就是说当日均气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了；温差8℃，昼夜温差大于8℃，是应该“捂”的信号；24至48小时，冷空气到来前24至48小时未雨绸缪，许多疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关，最明显的就是感冒，因此“捂”的最佳时机是预报冷空气到来前的24至48小时；7至14天，即使此后气温回升了，体弱的孩子和老人也得再捂7—14天才能适应，减衣过快有可能会冻出病来。

昨日天转晴，市民在百二河道享受久违的阳光。