前一天睡眠不足，翌日焦虑可能性会增三成

长江日报大武汉客户端4月29日讯（记者毛茵 通讯员陈红源）打呼噜是睡得香睡得熟吗？晚上没睡好，白天就应该补觉吗？4月28日，武汉市武东医院睡眠体验中心在线上开展《睡得好，才是真的好》睡眠健康讲座，通过腾讯会议直播的方式与35个社区家庭及其他社区工作人员进行联动，在线答疑，让医疗服务、健康知识下沉。

睡眠障碍“是什么、为什么、怎么做”？睡眠体验中心监测技师操瑞雪用通俗易懂的语言介绍了几种无需他人帮助、无时间地点限制就能获得良好睡眠的方法，同时，她还纠正居民一些睡眠误区，向大家科普：良好的睡眠必须遵循人体规律，没有睡足的觉是不能补回来的，并给出自主改善睡眠质量的建议。

研究表明，前一天睡眠不足的情况下，第二天出现焦虑的可能性会增加30%以上，以前的诊疗手段可能更多在于精神心理症状的控制，忽略了睡眠共病的影响。研究表明，长期的睡眠障碍会大大提高罹患精神心理疾病的可能性，精神心理疾病也会直接导致睡眠障碍的发生发展。武东医院此次直播更多地关注精神心理患者及家属的睡眠，以社区为单位，让整个社会对精神障碍人群拥有更多的了解和支持。

睡眠问题专家张昌勇主任医师说，“睡眠问题与精神障碍关系密切，两者经常以共病的形式出现，加快睡眠学科的发展，加强睡眠学科的建设，扩展睡眠学科的服务人群，提高人民的生活质量也一直是睡眠医学建立的初衷和终极目标。”

近期，武东医院睡眠体验中心针对精神心理及睡眠相关问题的患者，采取了线上视频问诊、在线睡眠心理测评、提供电子档报告单和邮寄纸质报告单等便民方式，扩大服务辐射范围。