剧烈运动2小时，男子降糖不成险“送命”

长江日报大武汉客户端5月7日讯　54岁的陈先生最近吃喝没管住嘴，早上一测血糖吓一跳，赶紧上了跑步机想快点消耗，不料跑了2小时后“倒”下了。医生提醒，对于糖尿病人来说，运动最重要的是改善胰岛素抵抗和改善胰岛功能，但运动不当还有可能适得其反。

陈先生前两年体检诊断为糖尿病，一直服降糖药进行治疗。不愿意长期服药的他今年以来为自己制定了运动计划，每天至少晨练一小时，同时逐渐减少用药，想通过运动来降低血糖。7日，陈先生在家早餐后自测血糖达到了16.8mmol/L，他想通过加大运动量来降低血糖。晨练回家后又在跑步机上跑，约进行了两小时的剧烈运动后，陈先生突然感到剧烈头痛、恶心、心慌。家人赶紧将他送到武汉市东湖医院就诊。经接诊医生殷翠平检查发现，陈先生的随机血糖已经高达21.8mmol/L。

医生为患者查体。通讯员郭婵月　摄

殷翠平解释，运动虽然可以降糖，但是对于血糖控制不好（大于13.9mmol/L或小于3.9mmol/L）的人，血糖波动明显时，高强度的运动有可能导致体内胰岛素分泌受影响，引起血糖进一步的升高甚至引起酮症酸中毒，严重时危及人的生命。殷翠平说，科学运动是预防糖尿病并发症的重要途径，血糖控制稳定无明显并发症的糖友提倡进行有氧运动及抗阻运动相结合，还可增加轻度的肌肉力量练习，切忌空腹运动。

殷翠平提醒，血糖控制不达标或者患有较严重的糖尿病肾病、糖尿病眼底病变的糖友不建议运动；如患有较重的糖尿病大血管并发症，应严格选择运动的方式和时间避免血压升高以及脑血管意外；如有呼吸道、泌尿道等急性感染时，需等感染控制方可进行运动。（长江日报记者毛茵　通讯员郭婵月　吴萍）