以“乐者乐也”音乐疗愈，助力企业员工心理减压

长江日报大武汉客户端5月11日讯　在巴赫的《加沃特舞曲》中感受律动，轻松地幻想、沉浸……为了提高企业员工心理健康意识、提升情绪管理能力，助力企业高质量发展，近日，市武东医院在武汉高德红外有限公司开展了主题为“走进心理健康——乐者乐也”的音乐减压活动。

《荀子·乐论》曰：乐者，乐也，人情之所必不免也，故人不能无乐。“音乐是使人快乐的，快乐是人的感情之一，是不可避免的，因此人不能没有音乐。”市武东医院音乐治疗师李栀首先科普了心理健康知识，给大家分享了什么是心理健康、如何鉴别异常心理以及如何为自己减压放松。

随着现代都市人工作、生活压力不断加大，心理健康疏导逐渐成为迫切需求，那么如何有效地进行自我调适呢？随后李老师带大家进入第二个环节“乐者乐也”的音乐疗愈，通过沙蛋的传递、身体的律动，最后是乐器合奏，让大家在参与、体验、共鸣、分享、改变的过程中，体会到人与人之间的协作，以及大脑全方位的配合，让大家在音乐中享受了一场心灵SPA，让在场员工的心灵达到了一次深度的放松。

员工们称，听了音乐，放松了心情，普及了心理健康知识、正确理解了“心理健康”的含义，学习了调适和管理情绪的方法，还了解了心理援助渠道，实用！（长江日报记者毛茵　通讯员陈红源　孙琳）