我国三分之一人存睡眠问题，近七成晚睡与手机有关

发布时间：2023年10月10日19:10 来源：人民日报微博

我国约三分之一人存在睡眠问题，“睡不着”是困扰睡眠的头号难题，此外是易醒、失眠和打鼾等。有人喜欢在睡前刷视频放松，但这样可能适得其反，影响入睡。专家提醒，遇到睡眠问题，要学会自我调适，养成健康的睡眠习惯。如何养成健康的睡眠习惯↓↓不妨了解~

视频来自：央视新闻

【责任编辑:肖梦吟】

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