“初夏体验卡”失效今起降雨降温 平均气温将下降4℃到6℃

■记者 罗毅

本报讯 上月底，我市天气转晴后气温仿佛坐上了火箭，多地的最高气温超过30℃。记者昨日从气象部门获悉，进入4月后，我市天气迎来转折，今晚开始我市将有一次中等强度降水过程，气温回落，提醒市民注意及时增减衣物。

上月底，我市维持晴好天气，气温仿佛坐上了火箭，上升的势头越来越猛。3月29日，十堰城区最高气温达32.7℃，这也是今年以来我市气温首次突破30℃。3月31日，全市维持晴天，午后最高气温升至27℃—31℃，其中，十堰城区最高气温为29℃。

据最新气象资料分析，受冷空气和降水系统影响，今晚到明天白天，我市将有一次中等强度降水过程，大部分地区有中到大雨；3日，全市降水减弱停止。受降水影响，未来几天我市的平均气温将下降4℃到6℃。气象部门提醒，进入4月，我市天气变化频繁，气温波动大，市民要及时关注天气变化，适时添衣保暖。

十堰城区未来三天具体预报为：1日为多云转阴有小雨天气，最低气温15℃左右，最高气温25℃左右；2日有中到大雨，最低气温14℃左右，最高气温22℃左右。3日为小雨转阴天，最低气温15℃左右，最高气温19℃左右。

□小贴士

春季昼夜温度为何如坐“过山车”？

近期，我市气温如同“过山车”般上下浮动：早上气温在个位数，市民要穿厚外套；中午时分，最高气温升至30℃以上，市民穿上了短袖。那么，春季昼夜温差为何这么大？

市气象台专家介绍，通常，春季最大的特点是乍暖还寒，主要体现在气温起伏剧烈和昼夜温差大两个方面。首先，春季气温起伏剧烈。初春刚从冬季进入春季，温度回暖，如果出现一次较强的冷空气过程，会出现比较大的降温。其次，春季昼夜温差大。春天由于太阳直射角度的变化和地表吸热、散热的速度差异，昼夜温差往往较大。白天，太阳直射使地表温度升高，空气也随之变暖；而到了夜晚，没有太阳辐射，地表迅速散热，空气温度迅速下降。这种快速的气温变化，使得春天的昼夜温差尤为明显。

专家指出，昼夜温差大对人体健康的影响不容忽视。首先，温差变化可能导致人体的免疫系统受到冲击，从而增加感冒、咳嗽等呼吸道疾病发生的风险。其次，昼夜温差大还可能引发心血管疾病。此外，昼夜温差还可能影响人们的睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。

面对春天昼夜温差大的现象，我们该如何应对？首先，要注意保暖，尤其是保护好头部、颈部和脚部等容易受凉的部位。其次，要保持室内空气流通。此外，加强锻炼、保持充足的睡眠、合理饮食等也是提高身体抵抗力、应对昼夜温差的有效方法。