社区活动室变身“健康加油站”，读书社区流动党员樊容点亮社区健康新风

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 周佳颖 戎涛 王倩）9月2日，在武昌区黄鹤楼街道读书社区党群服务中心二楼活动室，流动党员樊容正在为户外工作者们带来一堂实用的健康课程。作为专业健身教练，樊容充分发挥专业优势，面向环卫工人、快递外卖员、社区工作者等群体，提供运动健身咨询与公益教学服务，让小小的活动室变成居民身边的“健康加油站”。

流动党员樊容为户外工作者们带来免费健康课程。  通讯员供图

“作为一名党员，无论走到哪里，都要思考自己能为身边的人做些什么。”这是樊容常常挂在嘴边的话，也是她主动融入社区、服务群众的初心写照。初到社区时，樊容注意到许多户外工作者因长期劳累普遍存在腰酸背痛、膝盖不适等健康问题。

“他们为社区的整洁与便利付出，我能不能用自己的专长为他们做点实事？”怀着这样的想法，她主动联系社区党组织，提出开设免费“预防缓解腰酸膝盖痛”课程，她的提议迅速获得了社区党组织的支持。社区不仅提供了活动场地，添置基础教学设备，还通过微信群、线下公告等多种方式广泛宣传，吸引众多户外工作者报名参与。

樊容带领学员练习实用健康知识。  通讯员供图

首期课堂上，樊容先用通俗易懂的语言为大家讲解疼痛成因与日常防护原理，随后带领学员进行放松训练。樊容将“安全有效”作为教学首要原则，耐心演示侧腰、臀部等部位的放松技巧，不时俯身一一纠正动作，反复叮嘱安全细节。在核心训练环节，她重点教学“椅上支撑”“椅上深蹲”等简单易行、适合日常练习的动作，并细致讲解发力要领，帮助学员掌握缓解职业劳损的实用方法。

除了动作指导，樊容还融入营养学知识，贴心分享饮食健康建议，帮助大家从多角度改善身体状况。课程最后的互动环节变成了热闹的“健康咨询会”。“樊老师，我一爬楼梯膝盖就会响是怎么回事？”“送货弯腰多，该怎么保护腰部？”面对各类问题，她总是耐心询问每个人的工作习惯，给予个性化专业建议。

首期健康课堂合影。  通讯员供图

“樊老师教的动作简单又实用，在快递站点休息时就能练！”课后，一位外卖员分享道。环卫工人张阿姨也表示：“身上轻松多了，还学会了怎么吃得健康，真心感谢樊老师，感谢社区党组织！”

此外，樊容还积极参与社区各类志愿服务。在社区“鹤耋安”关爱独居老人项目中，她主动与烈士街15号的独居老人结对，定期上门探访、送上温暖；她还多次加入社区“清洁家园”和环境整治志愿服务，以实际行动美化社区环境。

从专业“健身教练”到深受欢迎的“社区红人”，樊容以党员身份融入基层，用专业服务群众，不仅带动了健康生活的社区新风，也是新时代党员主动作为、服务为民的生动缩影。

“樊老师的课，关爱的是身体，凝聚的是人心。”社区相关负责人表示，此类“健康课堂”预计每月开设一次，未来将服务更多户外工作者与社区居民，积极营造科学健身的社区氛围，共建和谐健康社区。