运动汇丨告别“办公肩”！3招拯救上班族的僵硬肩颈

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久坐办公、长期低头看屏幕，是不是让你的肩颈越来越僵硬？本期内容专为上班族而来，无需复杂工具，只需学会这3个简单实用的动作，随时随地都能练，帮你快速舒缓肩颈压力，告别僵硬酸痛。赶快分享给身边人！

本期理论及技术指导：

乒超安徽中程俱乐部、WCBA安徽文旅俱乐部 队医 张圆圆