武汉市武东医院送课进园区 职场心理课为奋斗者赋能

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 孙琳）10月23日下午，武汉市武东医院心理健康讲师团受邀走进武汉大学科技园，开展“职业人群心理健康的维护与促进”专题授课，用专业力量帮职场人筑牢心理防线、拥抱健康生活。

副主任医师肖文昊授课。  通讯员供图

授课现场，医院副主任医师肖文昊围绕四大核心板块展开讲解。在“心理健康概述”部分，他清晰界定心理健康的定义与标准，重点剖析压力管理、抗挫能力、情绪调节等关键要素，让员工直观理解心理健康对工作效率与生活质量的影响；针对职业人群常见的职业紧张、倦怠、焦虑、抑郁等问题，他深入分析“心理支持缺失”“不良组织文化”“成长机会不足”等诱因，助力员工精准识别自身潜在心理困扰。

培训现场。  通讯员供图

实用技能传授环节，肖文昊结合临床经验，给出可落地的干预方案。从“4-7-8腹式呼吸法”“正念觉察”等快速放松技巧，到“安排专属焦虑时间”“行为激活”等长期调节策略，他逐一演示操作要点；同时详细介绍职业紧张测量量表、PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦虑量表的使用方法，指导员工通过科学测评掌握自身心理状态，为心理健康筑起“第一道防线”。

现场员工认真倾听、积极互动，纷纷表示课程“干货满满、贴近职场实际”，既厘清了心理健康认知误区，又学会了实用调适技巧与自我筛查方法。此次授课是医院扎实开展“精神卫生服务年”活动的重要举措，也是医院发挥专业优势、向企业传播心理健康知识的具体实践。未来，医院将持续聚焦职业人群心理需求，开展更多针对性强、实用性高的健康科普活动，为企业员工身心健康保驾护航。