“跑步膝”
是跑步不当或者跑步过多以后
膝关节慢性劳损的症状
专家提示：
久坐不动同样伤膝
软骨靠关节液获取营养，久坐关节液缺乏流动，软骨营养获取不足；关节炎症也需运动来代谢；肌肉锻炼能稳定关节，减少软骨压力；适度运动还能控制体重，减轻关节负担。
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