学养生妙招，护脊柱健康，东湖村社区科普讲座惠及辖区居民

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 马艳）为提升辖区居民自我保健能力，落实武昌区科协“科普润万家”惠民科普工作部署，近日，珞珈山街道东湖村社区开展颈椎腰椎健康专题科普讲座，吸引了东湖康养中心数十名长者及辖区四十余名居民参与。

活动现场。  通讯员供图

本次特邀湖北中医药大学康复治疗学教研室主任、中医骨伤博士胡昭端，以《同源点疗法治疗颈椎病》为核心主题，为居民带来兼具专业性、针对性、实用性的健康科普课堂。他从居民日常健康痛点入手，细致拆解颈椎间盘退变、骨质增生、韧带钙化等发病诱因，并结合不同症状类型帮助居民辨别自身情况。针对居民中普遍存在的“盲目按摩”“随意正骨”等养护误区，他逐一纠正，并围绕低头看手机、久坐办公、家务劳作等日常生活场景，给出了切实可行的预防建议。

活动现场。  通讯员供图

此外，胡昭端主任还开展实操教学，现场示范同源点居家按摩手法与对应保健穴位。他邀请居民上台亲身示范，手把手指导肩颈、脊柱关键点位的按压力度、操作步骤，针对居民普遍存在的肩颈僵硬、头晕手麻等问题，一对一调整按摩动作，同步讲解每个穴位对应的调理功效，简单易学的居家保健方法让在场居民一目了然。

“平时做家务、看手机时间长了，颈肩总不舒服，今天学了这些手法，回去就能自己按，太实用了！”参与活动的李阿姨连连称赞。不少居民表示，讲座既有专业理论科普，又有可上手操作的技能，真正解决了日常养生的困惑。

东湖村社区有关负责人表示，未来将持续联动区科协、辖区医疗专家资源，常态化开展健康科普、便民义诊系列活动，切实打通惠民科普服务“最后一公里”，不断提升居民健康获得感与幸福感。