走出“想开点”认知误区 心理医生科普抑郁症科学真相

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 吴季珍）夏日炎炎，不少人容易出现情绪低落、身心疲惫的状态，很多人将其简单归因为“想太多”“太矫情”。武汉一名市民的就诊经历提醒大众，持续的情绪低落并非单纯心态问题，有可能是抑郁症发出的患病信号，需要科学正视、专业干预。

此前，市民小李持续失眠、情绪消沉，对曾经热爱的篮球等兴趣爱好完全提不起劲。亲友纷纷劝说其外出散心解压，认为只是思虑过多。但小李旅行休整后，空虚、疲惫、低落的状态并未改善，反而不断加重，伴随自责、自我否定等负面情绪。在家人劝说陪同下，近日，他前往武汉市武东医院就诊，最终确诊为中度抑郁症。

日常生活中，大众对抑郁症普遍存在认知误区，误以为抑郁是意志薄弱、心态不好，靠一句“想开点”就能自愈。对此，该院精神康复三科医师吴季珍解释，抑郁症不是性格问题，也不是无病呻吟，而是一种正规的医学疾病。如同身体会感冒发炎，大脑情绪调节系统也会发生病变。

从医学角度而言，抑郁症源于大脑多巴胺、血清素等神经递质分泌失衡，导致情绪调节、精力供给、兴趣感知等功能受损。患者出现的情绪低落、兴趣减退、身心乏力、睡眠紊乱等表现均为病理性症状，无法通过散心、自我调节缓解治愈。

医生提醒，若情绪异常、状态低迷持续超过两周，需高度警惕抑郁风险。常见典型症状包括持续性情绪低落、易怒；兴趣爱好全面丧失；睡眠、食欲骤变，体重异常波动；长期疲惫乏力、注意力难以集中，频繁产生消极负面念头。

“想开点”“坚强点”等空洞安慰是对待抑郁症最常见的误区，不仅无效，还会加重患者心理压力、延误治疗。吴季珍表示，面对抑郁人群，切忌主观评判，耐心倾听、温柔陪伴远比生硬鼓励更有意义。