紫阳街道开展心理团辅活动 邻里共绘专属“能量地图”

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 邱天）为切实关爱辖区女性身心健康，帮助女性居民在日常工作与生活中舒缓压力、发现自身闪光点、汲取正向能量，8月31日，紫阳街道联合武昌区妇联在复兴路社区举办了一场以“我的能量地图”为主题的心理团辅活动。活动吸引了20余名辖区女性踊跃参与，大家在沉浸式的体验中放松身心、疗愈心灵，在温暖的互动中积蓄前行的力量。

活动以趣味破冰游戏拉开序幕，轻松有趣的互动快速打破现场隔阂，让在场姐妹们卸下拘谨与疲惫，在欢乐氛围中放松身心、融入团体，为后续心理体验环节奠定温暖融洽的基础。

学员分享自己的“专属能量资源”。  通讯员供图

进入“绘制能量地图”环节，每位参与者拿起画笔，在色彩与线条中梳理属于自己的专属能量资源。大家静下心来，细细回想性格中的坚韧、乐观、细心，那些兴趣爱好带来的快乐，那些面对困难时不曾放弃的勇气，都被一一描绘出来；同时，亲友的陪伴、邻里的关心、生活中微小而确切的温暖，也化作画布上明亮的色块与符号。一幅幅色彩斑斓、各具特色的能量地图，是每个人内心世界的生动映照，既呈现了各自的内在优势与潜能，也勾勒出身边支撑自己前行的外在力量。

进行分享交流。  通讯员供图

随后的交流分享环节温情满满，大家积极发言，真诚交流生活感悟与身心困惑，互相分享解压方法与能量来源，在双向交流中读懂彼此、相互治愈，从身边同伴的故事中汲取奋进力量，打破自我局限，收获温暖与共鸣。

活动最后，老师带领大家开展蝴蝶拍正念冥想练习。伴着舒缓轻柔的背景音乐，大家调整呼吸、放松身心、沉淀心绪，缓缓梳理活动收获，将发掘的正向能量、温暖感悟深深内化于心。

“今天的活动设计真的很贴心，沉浸式的绘画疗愈、温暖的同伴交流，每一个环节都让人很放松，感觉瞬间被治愈了！这样温情又治愈的体验特别珍贵，希望社区以后可以多举办类似的活动。”刚体验完活动的居民李女士笑着说道。

活动合影。  通讯员供图

此次心理团辅活动，以温柔、治愈、沉浸式的方式，为广大女性搭建了心理疏导、交流互助、自我提升的优质平台。未来，这样的心理团辅活动还将继续走进社区，用更多温暖而贴心的方式，陪伴女性朋友们在平凡的日子里找到属于自己的光亮与力量。