破除精神科认知误区 情绪内耗、失眠焦虑需科学就医

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 佟凯）在大众固有认知中，精神科常被贴上神秘、恐怖的标签，不少人认为只有行为失常的重症患者才需就诊，深陷情绪痛苦也因“病耻感”默默硬扛。近日，武汉市武东医院接诊一名28岁上班族，其长期失眠心慌、兴趣减退、工作失能，身心濒临崩溃，却被家人误解为矫情、抗压能力差。这一典型病例，直观展现大众对心理健康的认知偏差。

精神康复三科二区住院医师佟凯介绍，大众最普遍的误区，是将精神疾病与精神分裂症画等号。事实上，精神疾病是涵盖上百种病症的庞大谱系，重性精神障碍仅占少数。顽固性失眠、持续情绪低落、焦虑内耗、强迫思维、青少年厌学情绪障碍等常见身心问题，都是精神科常规诊疗范畴。情绪扛不住、睡眠调不好、心态失控，主动就医并非羞耻，而是正视身心亚健康的科学选择。

“精神疾病从来不是‘想不开’，而是实打实的器质性疾病。”佟凯解释，人体情绪、睡眠、认知依靠大脑多巴胺、5-羟色胺等神经递质调控，长期熬夜、过度内耗、环境压力、遗传特质等，都会造成神经递质分泌失衡，诱发抑郁、焦虑。这类问题和感冒、高血压一样，无法靠意志力自愈，强行硬扛只会加重病情、延误治疗。

针对大众普遍存在的用药顾虑，很多人担心精神类药物成瘾、副作用大，或症状好转就擅自停药，这是病情反复的主要原因。临床主流抗抑郁、稳情绪药物均无成瘾性，服药初期轻微不适大多短暂、可逆，远不及疾病本身的身心伤害。精神疾病治疗分多阶段，症状好转不代表神经功能完全修复，擅自停药极易导致病情反扑，所有药物调整必须遵从医嘱。

佟凯提醒，当下心理情绪问题已成普遍“时代病”，心理健康与身体健康同等重要。日常要学会接纳负面情绪、规律作息、适度运动，减少自我内耗。当低落、焦虑等负面情绪持续超两周，严重影响睡眠、工作和社交，无法自我调节时，需摒弃病耻感，及时前往精神专科就诊。