文体赋能养老 武汉小军山社区常态化开展银发健身活动

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 方豪）9月30日上午，武汉经开区军山街道小军山社区多功能室内暖意融融。30余名老年居民在社区志愿者带领下，跟随舒缓悠扬的音乐练习八段锦。作为社区“银发活力计划——健康操系列活动”的常态化内容，本次活动是延续去年4月首场健康操活动后，社区为辖区老人打造的“家门口的健康加油站”。

社区结合季节特点与老年居民实际需求，持续优化健身课程体系。授课志愿者贴合老年人身体特点，将八段锦经典招式拆解为低强度、易掌握的分解动作，并同步指导呼吸吐纳方法，帮助长者在轻柔舒缓的节奏中舒展筋骨、调理身心。现场老年学员队列整齐、动作沉稳，成为社区秋日里一道温暖鲜活的银龄风景线。

图为：多功能厅内老人正随着志愿者一招一式练习八段锦。

“去年跟着社区练健康操，今年又新增了八段锦，社区时时刻刻惦记着我们老年人。”75岁居民付春林感触颇深。坚持参与一年多来，她的腿脚更灵便、精气神更充沛，体质明显提升。常态化的集体锻炼，也让老人们邻里常相伴，晚年生活更加充实温暖。

自2025年启动首场健康操活动以来，社区从固定频次、丰富内容、自治赋能三方面系统推进长效化为老健身服务。社区建立稳定开课机制，每周一、周三、周五上午九点常态化开展公益教学，遇恶劣天气及时转入室内课堂，保障服务不断档。同时结合四季养生特点，陆续推出健康操、八段锦、太极拳、手指操等多元康养项目，并联动川江池卫生服务中心开展健康讲座，实现运动健身与健康科普一体化服务。在此基础上，社区择优培育老年“健康大使”，推行低龄助高龄的邻里互助模式，带动更多长者主动参与锻炼。

“我们不仅要让老年居民主动‘动起来’，更要让科学健康的生活理念真正‘深下去’。”社区负责人表示，社区已与辖区卫生服务中心建立长期合作，后续将创新打造“八段锦+免费义诊”“八段锦+慢病管理”特色服务模式，同时吸纳青年志愿者、链接社会资源，让传统健身项目成为凝聚邻里温情、促进代际交融的暖心纽带。

在日常锻炼队伍中，社区培育的首批“健康大使”主动靠前、示范领练，随时帮扶动作生疏的新学员，68岁的黄仙娥便是其中一员。从普通学员到志愿领练骨干，她的身份转变直观体现了社区老年自治服务的培育成效。“自己锻炼收获健康，还能帮助身边的老邻居，我觉得特别有价值。”黄仙娥说道。如今的健身小队氛围温暖和睦，学员们彼此牵挂、相互照应，小小的八段锦课堂，既强健了体魄，也拉近了邻里情谊、凝聚了社区温度。

从单一健康操课程，到多品类、常态化、体系化的康养服务，小军山社区“银发活力计划”持续提质升级，逐步打造出成熟优质的为老服务品牌。社区也将继续深耕精细化、暖心化的为老服务模式，让辖区老人在科学运动中收获健康，在邻里相伴中乐享晚年，全力擦亮社区“夕阳红”焕发“活力橙”的幸福底色。