【跟着省运去健身】一根弹力带、一对小哑铃，带你解锁居家抗阻训练器械入门！

一根弹力带、一对小哑铃，能玩出多少花样？本集带你解锁居家抗阻训练器械入门：二分化训练，上下肢全练到；装备怎么选、重量怎么加、动作怎么做标准，全部讲透。别让弹力带和哑铃在角落吃灰了——它可是被低估的“便携健身房”。

目前“跟着省运去健身”30集数字化科普系列视频中，首批内容已正式发布，还有更多精彩内容正在加紧制作中，将陆续在“湖北体育”官方视频号与大家见面，记得持续关注，不要错过每一集！

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